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  • 练腹肌怎么搭配饮食

    练腹肌怎么搭配饮食

    为了有效训练腹肌，饮食搭配非常关键。以下是一些建议，帮助你更好地搭配腹肌训练的饮食： 高蛋白食物 鸡胸肉 ：低脂高蛋白，有助于肌肉修复和增长。 鱼类 ...

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