便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!

日期:2019-03-28 23:35:16 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:754

春天的时候,很多人便秘的毛病又开始复发了。春季因为天气的原因,很多人身体是比较的容易出现疲劳和乏力的情况。这是因为环境的潮湿,让我们身体中的湿气加重而导致的。湿气上升就会影响我们的脾胃功能,因此就是会出现了便秘,或者总是积食和消化不良的情况。便秘来袭,对于很多人来说,不仅仅是自己的身心是遭受了很大的痛苦,同时在自己的身体上还是会有诸多的不适的。

便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!(图1)

像一些很严重的便秘的患者,最后是需要依靠吃泻药来帮助自己的身体来通便的。对于吃泻药,这可是一种很折磨人的,泻药的药性是比较的猛烈的,并且是吃一次泻药,对于我们的肠道伤害是很大的。同时,泻药会把我们大肠中的油脂给带走,因此就是会让自然排便的能力还变得减弱了。对于便秘来袭的时候,我们是不能够袖手无策的,今天小编就是要和大家介绍一些能够辅助我们排便,通气的食材。

1:仁

便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!(图2)

第一种食材就是的仁,像仁是一种药材,它含有了大量的脂肪油的成分。这样是可以增加我们的肠道中的润滑的成分,因此是能够加快肠道中的分泌,对于帮助排便有很好的促进的效果。仁是一种通便润肠的物质,对于肠道的干结和体内的虚火比较旺盛的人来说,仁煮水,晚上睡前的时候,喝入一杯就有很好的解便秘和通便的效果。

2:干荷叶

便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!(图3)

第二种食材就是荷叶,它是一种春夏两季最为常见的一种食材。荷叶泡水了以后,荷叶中会的一种叫做荷叶碱的物质,喝入我们的身体中,可以促进肠胃的中的蠕动的能力。像一些肠道比较的干结,引发的便秘,荷叶泡水可以排出身体中的肠毒。同时,荷叶还具有排解湿气的效果。对于经常的积食,便秘有很好的辅助效果。是一种很安全,同时还滋养肠道的一种食材。在睡前或者是早上起床喝上一杯荷叶泡水,可以排解肠道的毒气,对于通便润肠有很好的效果。

网友评论
玲珑看月4
玲珑看月4
如霉变、油炸、亚硝酸盐丰富的食物、酗酒及暴饮暴食等,此外胃幽门螺旋杆菌的感染也可能导致胃癌的发生
2020-01-11 00:15 379
杉杉有你和
杉杉有你和
还可以吃药,杜密克药,作用原理是把结肠中的细菌分解,肠内的渗透压升高,产生大便,患者就产生想要拉大便
2020-01-14 20:32 720
可以叫我帅
可以叫我帅
便秘,怎么快速排便?
2020-01-18 15:42 466
lowyet
lowyet
只要保持大便通畅、不便秘,一天一次大便就不会得大肠癌和胃癌吗?
2020-01-16 17:20 923
柯基宝宝89
柯基宝宝89
还有什么药物呢,在临床,如果导片,大黄苏打片等
2020-01-11 16:50 472
他他他他他
他他他他他
多吃富含纤维素的食物
2020-01-10 19:55 619
郁12345
郁12345
是的,水果方面比如香蕉、火龙果等
2020-01-19 18:53 189
colt04
colt04
但还是应该在医师指导下用药,不必纠结于药物作用的强度,也不必扩大药物的副作用,按照正常剂量下服用,副作用微乎其微
2020-01-17 10:35 813
请喊我大哥
请喊我大哥
孕晚期便秘能用力排便吗?
2020-01-20 05:00 973
兵临城下911
兵临城下911
薯类、玉米、大麦等
2020-01-13 16:06 377
xiniami28
xiniami28
因为植物性乳酸菌适合酸性的环境,肠胃是酸性环境,在肠胃中发挥重要作用,利于排便
2020-01-15 22:23 138
chien0704
chien0704
引起便秘的原因有饮食的不规律,比如不爱吃水果和蔬菜,只爱吃肉类,身体就会缺少纤维素,纤维素能够促进食物的消化
2020-01-10 20:06 585
东江河下
东江河下
因为任何食物经过消化道吸收,之后也都是变成粪便排出
2020-01-16 14:17 276
王凯民
王凯民
有着排便次数减少、量少、粪便干结、排便费力等属性
2020-01-16 02:27 903
我可能是傻
我可能是傻
便秘好难受,想知道什么食物是便秘的“死对头”?
2020-01-15 20:03 838
dfxl616
dfxl616
孕妈妈孕期便秘,对孕妈和胎儿都很不利
2020-01-15 18:25 149
schh654321
schh654321
适当进行运动也是有助于排便的,比如慢跑,肠蠕动加快,粪便也容易排出
2020-01-13 16:23 112
张油条233
张油条233
怎么样预防便秘,养成按时上厕所的习惯
2020-01-19 11:34 51
憾凊惔孒埥
憾凊惔孒埥
副作用是相对于长期用药的患者,长期用药可引起依赖性
2020-01-13 13:32 294
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