便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!

日期:2019-03-28 23:35:16 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:753

春天的时候,很多人便秘的毛病又开始复发了。春季因为天气的原因,很多人身体是比较的容易出现疲劳和乏力的情况。这是因为环境的潮湿,让我们身体中的湿气加重而导致的。湿气上升就会影响我们的脾胃功能,因此就是会出现了便秘,或者总是积食和消化不良的情况。便秘来袭,对于很多人来说,不仅仅是自己的身心是遭受了很大的痛苦,同时在自己的身体上还是会有诸多的不适的。

便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!(图1)

像一些很严重的便秘的患者,最后是需要依靠吃泻药来帮助自己的身体来通便的。对于吃泻药,这可是一种很折磨人的,泻药的药性是比较的猛烈的,并且是吃一次泻药,对于我们的肠道伤害是很大的。同时,泻药会把我们大肠中的油脂给带走,因此就是会让自然排便的能力还变得减弱了。对于便秘来袭的时候,我们是不能够袖手无策的,今天小编就是要和大家介绍一些能够辅助我们排便,通气的食材。

1:仁

便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!(图2)

第一种食材就是的仁,像仁是一种药材,它含有了大量的脂肪油的成分。这样是可以增加我们的肠道中的润滑的成分,因此是能够加快肠道中的分泌,对于帮助排便有很好的促进的效果。仁是一种通便润肠的物质,对于肠道的干结和体内的虚火比较旺盛的人来说,仁煮水,晚上睡前的时候,喝入一杯就有很好的解便秘和通便的效果。

2:干荷叶

便秘最怕的“死对头”,睡前吃一点,排便通畅一身轻!(图3)

第二种食材就是荷叶,它是一种春夏两季最为常见的一种食材。荷叶泡水了以后,荷叶中会的一种叫做荷叶碱的物质,喝入我们的身体中,可以促进肠胃的中的蠕动的能力。像一些肠道比较的干结,引发的便秘,荷叶泡水可以排出身体中的肠毒。同时,荷叶还具有排解湿气的效果。对于经常的积食,便秘有很好的辅助效果。是一种很安全,同时还滋养肠道的一种食材。在睡前或者是早上起床喝上一杯荷叶泡水,可以排解肠道的毒气,对于通便润肠有很好的效果。

网友评论
AA恋沈
AA恋沈
孕妈妈孕期便秘,对孕妈和胎儿都很不利
2019-08-19 12:35 525
paul_2
paul_2
副作用是相对于长期用药的患者,长期用药可引起依赖性
2019-08-18 06:59 225
龙门科科科
龙门科科科
孕晚期便秘能用力排便吗?
2019-08-24 00:17 594
城我无处可
城我无处可
引起便秘的原因有饮食的不规律,比如不爱吃水果和蔬菜,只爱吃肉类,身体就会缺少纤维素,纤维素能够促进食物的消化
2019-08-25 14:01 506
微笑似年华3
微笑似年华3
肠蠕动是减慢的,另外老人家运动能力也是减弱的,所以运动时减少的,便秘难以避免
2019-08-20 12:18 871
相关文章
红豆搭配它,睡前吃一碗,祛湿消肿,肚子变小,皮肤也白了

红豆搭配它,睡前吃一碗,祛湿消肿,肚子变小,皮肤也白了

红豆搭配它,睡前吃一碗,祛湿消肿,肚子变小,皮肤也白了[详情]

高血糖最怕这几种食物,每天吃一点,血糖慢慢降下来!

高血糖最怕这几种食物,每天吃一点,血糖慢慢降下来!

高血糖最怕这几种食物,每天吃一点,血糖慢慢降下来![详情]

刘雯的单方面解约代价太大, Coach回应让网友们松了口气!

刘雯的单方面解约代价太大, Coach回应让网友们松了口气!

刘雯的单方面解约代价太大, Coach回应让网友们松了口气![详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.