每天吃碗它,不仅能减肥,还能降血糖,简单有效的好方法

日期:2019-06-12 21:06:59 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:62

每天吃碗它,不仅能减肥,还能降血糖,简单有效的好方法(图1)

减肥效果怎么样?夏天减肥话题不断啊,可是经过种种减肥方式的轰炸,才发现要其实想快速的健康减肥,除了了运动还是要管住自己的嘴。不是不吃,而是怎么吃得健康合理 ,所以,今天安利一款粗粮:小麦胚芽!

每天吃碗它,不仅能减肥,还能降血糖,简单有效的好方法(图2)

小麦胚芽本身含有大量的膳食纤维,不仅能饱腹,丰富的 膳食纤维可以帮助人体减轻胆固醇、降低血糖,润肠通便,长期食用是可以明显看到减肥的效果,也不会因为人体的营养过剩而变得肥胖,这也是大数粗粮减肥的效果。粥这回我用了料包,因为有椰子的味道,实在好吃极了。当然可以直接用小麦胚芽也煮粥,味道一样赞。

每天吃碗它,不仅能减肥,还能降血糖,简单有效的好方法(图3)

这是我家十分钟早餐系列,加水直接煮就好了,重点是最后加椰片,香啊。

每天吃碗它,不仅能减肥,还能降血糖,简单有效的好方法(图4)

小麦胚芽不仅具有食品的作用,还有保健的功效。经常食用小麦胚芽可以保持人体的心脏、血液、肌肉和神经的功能正常。而它所含的高蛋白质也是人体所必需的8种氨基酸,是可以提高人体的免疫力以及抗病力。

每天吃碗它,不仅能减肥,还能降血糖,简单有效的好方法(图5)

早餐一碗粥,太舒服了。

网友评论
zazalailun
zazalailun
吃降血糖的药物能减肥吗?
2019-06-13 11:08 12
拉菲1982
拉菲1982
纯正蜂蜜甜而微带酸味,口感绵软细腻
2019-06-17 17:54 3
jimsbd007
jimsbd007
7日蜂蜜减肥法简单有效,如何选购蜂蜜?
2019-06-13 10:30 38
tss0510
tss0510
因为工作原因,只有晚上才有时间运动
2019-06-19 23:35 16
tss0510
tss0510
跳绳减肥每天多少下有效?正确跳绳姿势是什么?
2019-06-17 04:56 28
小确幸哟
小确幸哟
速度快,间歇时间短
2019-06-19 22:31 23
千江有水千
千江有水千
我想问一下,有没有什么减肥动作又简单又有效的?就是每天坚持做动作就可以减肥的?
2019-06-18 00:17 6
fengxin123
fengxin123
跳绳的训练方式很很多种,可以根据自身的状态选择,保证不会让你无聊,而且,还能提高运动表现
2019-06-12 23:38 39
米小果棒棒
米小果棒棒
而且,晃动瓶时颤动很小,停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下
2019-06-16 05:23 8
一树梨花8
一树梨花8
同时,加强了上下肢的协同配合
2019-06-11 17:50 12
小旺仔123
小旺仔123
两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长
2019-06-19 06:15 15
烦烦烦烦你
烦烦烦烦你
握在绳柄中后端,两手心不可朝上,手心向前或朝下更好发力
2019-06-18 10:55 29
laiyin008
laiyin008
在这儿使用只是鉴别用此方法
2019-06-18 06:58 12
lkqaiqkl
lkqaiqkl
怎样简单有效的减肥?
2019-06-18 00:16 11
shild
shild
双目平视前方,对于初学者来说,最开始利用瑜伽减肥时,坐立的姿势是比较易于掌握的体式
2019-06-19 04:35 21
8090小男人
8090小男人
假蜜的蜜味淡,余味淡薄短促
2019-06-19 04:13 31
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