为了预防孩子缺铁性贫血,我们可以多吃含这种食物

日期:2019-06-14 21:17:56 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:744

乐乐在孩子9个月的时候,给孩子做了一个体检。孩子血红蛋白只有96g/L,有轻微的贫血现象,医生建议可以在平时多吃一些含铁元素高的食物。

过了一段时间,乐乐带宝宝去复查的时候,医生看了下结果说,孩子的贫血症状有所改善,但是仍有一些贫血。询问了一下乐乐平时给孩子添加的辅食都有哪些?

乐乐说,除了正常的喝粥,主食之外主要添加了猪肝,猪血,牛肉,猪肉,蛋黄一类的。

医生提醒乐乐,不能只补铁,在吃含铁高的食物同时,要多吃一些维生素C含量比较高的食物,可以促进铁的吸收。

维生素C属于一种抗氧化剂,它可以将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁,从而促进铁元素的吸收。营养师团宝妈妈推荐给大家一道简单的宝宝面,添加了圆白菜和西红柿。

为了预防孩子缺铁性贫血,我们可以多吃含这种食物(图1)

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素,一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出2倍,西红柿每100g含有维生素C19毫克,圆白菜每100g含有40毫克的维生素C。

食材准备:

圆白菜适量,西红柿适量,宝宝面适量,鸡蛋一个。

为了预防孩子缺铁性贫血,我们可以多吃含这种食物(图2)

做法:

1.圆白菜在热水中焯一下,捞出来切碎备用。

为了预防孩子缺铁性贫血,我们可以多吃含这种食物(图3)

2.西红柿在热水中烫一下,去皮西红柿,过一下热水就非常好去皮。

为了预防孩子缺铁性贫血,我们可以多吃含这种食物(图4)

3.去皮以后的西红柿切成小丁,鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。

为了预防孩子缺铁性贫血,我们可以多吃含这种食物(图5)

4.水开以后依次放入宝宝面,放入圆白菜碎,并均匀的撒入鸡蛋,快出锅的时候放入西红柿。

为了预防孩子缺铁性贫血,我们可以多吃含这种食物(图6)

一道简单,但是维生素含量丰富的宝宝辅食就做好了。

网友评论
喂喂喂喂诶
喂喂喂喂诶
缺铁性贫血吃什么啊?应该怎么预防?
2020-07-08 00:35 679
yueyuec
yueyuec
尤其是绿色蔬菜和酸性较高的蔬菜,如番茄、橘子、酸山楂含维生素C丰富的食物
2020-07-15 01:11 965
我若成仙
我若成仙
其病因是体内储存铁不足,影响血红蛋白合成,引起小细胞低色素性贫血
2020-07-09 05:11 198
vipwu6
vipwu6
七个月的宝宝缺铁性贫血,应该多吃哪些食物来调理身体?
2020-07-08 07:42 788
czgaoyang
czgaoyang
所以,用猪肝补铁时最好避免煮卤,可用溜肝尖或猪肝汤等可“保全”铁的作法
2020-07-12 09:27 98
自己的旋律
自己的旋律
肝功能异常,慢性腹泻,牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询
2020-07-12 06:51 11
机动车年检
机动车年检
孕妇缺铁性贫血,吃什么食物和水果最能快速有效补血?
2020-07-09 16:03 317
我要当县长
我要当县长
另外像是猪肉、羊肉都属于红肉,其血红蛋白铁不仅丰富,而且吸收率非常高
2020-07-13 15:45 86
yuangz1123
yuangz1123
除药物治疗之外,还可以通过饮食进行调养,在膳食中注意供给人体足够的铁、蛋白质、维生素C、维生素B族等造血原料
2020-07-11 23:56 534
落雪听梅1
落雪听梅1
如何预防宝宝缺铁性贫血?
2020-07-14 14:14 68
花花世界诺
花花世界诺
多吃点红枣,红枣能补血
2020-07-10 21:11 898
goodluck8
goodluck8
多吃红肉、肝脏、动物血等含铁丰富的食物
2020-07-07 22:12 592
皮卡皮卡蹦
皮卡皮卡蹦
同时添加辅食也需要强化铁剂或者富含有铁的食物
2020-07-12 20:04 992
桥本环奈小
桥本环奈小
适当选择强化铁的食物,如添加了铁的加铁酱油、加铁鲜奶等,都可以帮助您补充更多的铁
2020-07-13 09:45 715
抑郁的中年
抑郁的中年
当然啦,既然有阻碍就有促进,大量研究发现,维生素C能显著地促进机体对铁的吸收
2020-07-06 12:12 841
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