孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好

日期:2019-06-14 21:03:50 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:170

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天热没食欲,孩子不爱吃饭。是不是宝妈们都头疼,想要孩子好好吃饭是个很难的事情。遇到这种事情不要着。急,把平时的食材稍微变换花样,花心思做成饭团,孩子会好奇饭团里有什么,主动吃饭的。

主料大米210克熟谷米80克肉松50克 火腿肠50克黄瓜半根玉米粒适量沙拉酱2勺

大米淘洗干净倒入电饭煲,倒入熟谷米。没用这种熟谷米的可以多加几种其它的米也是可以的。

孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好(图1)

加入适量水和几滴食用油,启动电饭煲蒸饭程序

孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好(图2)

玉米粒煮熟黄瓜切小丁,火腿肠切小丁,你也可以换成自己孩子喜欢的食材

孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好(图3)

所有食材加入沙拉酱搅拌均匀

孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好(图4)

蒸好的米饭拌匀,取适量米饭摊平

孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好(图5)

放入适量馅料,馅料的量可以随自己的喜好来增减

孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好(图6)

用手团紧即可

孩子就爱这样吃,大米里加点它,营养健康味道好(图7)

烹饪技巧

1、因为熟谷米比较干,所用的水量要比平时蒸饭稍微多一些。

2、用保鲜膜来团饭团更方便。

网友评论
queen04
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小米比大米更有营养吗?
2019-06-17 15:02 11
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是源自山东济南的汉族传统名吃,属于鲁菜系
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