它和韭菜一起炒,孩子最好多吃,促进发育长得快,比喝牛奶都强

日期:2019-06-14 21:25:05 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:13

现在多数人做法,不仅是要考虑到成本、口味等问题,还有一个很重要的东西就是,孩子们的健康需求,孩子与我们不一样,抵抗力不足还要长个子,菜品的选择一定要做好,仅仅美味那可是不行,全面的营养记得不能少!

它和韭菜一起炒,孩子最好多吃,促进发育长得快,比喝牛奶都强(图1)

今天我要推给大家的菜品是韭菜炒虾米,可以说是专门给宝妈们准备的餐品,味道一点不差,同时营养相当突出。虾米中拥有极多钙质,对孩子长个帮助很大,它和韭菜一起炒,孩子最好多吃,促进发育长得快,比喝牛奶都强!

它和韭菜一起炒,孩子最好多吃,促进发育长得快,比喝牛奶都强(图2)

家常韭菜炒虾米

准备食材:新鲜河虾适量、韭菜一小把、面粉、葱姜蒜、料酒、食用油、干辣椒、食用盐、味精

制作步骤:

1、河虾最好是使用新鲜的,冲洗之后我们将水分稍微滤干,而后装入到碗里面,加上葱姜蒜还有料酒抓一下。而后将韭菜仔细择洗,再给切制成段状,最后虾米拍上一层干面粉待用。

它和韭菜一起炒,孩子最好多吃,促进发育长得快,比喝牛奶都强(图3)

2、起锅烧油,先放虾米炸一下,炸到发红就可以将其捞出了。而后锅中稍微留点底油,加葱末还有干辣椒煸炒,随后大火炒韭菜,直到断生为止。

3、将之前炸好的虾米重新回锅,配合韭菜一起进行翻炒,同时再加点食盐还有味精下锅,菜品的烹制就算是完成了。

它和韭菜一起炒,孩子最好多吃,促进发育长得快,比喝牛奶都强(图4)

文末小提示

1、虾米最好是河虾、湖虾之类的,个头小但是香味很足,看似不怎么起眼,营养价值却是相当突出。

本文相关词条概念解析:

韭菜

韭菜,别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。被子植物门Magnoliophyta、单子叶植物纲Liliopsida、天门冬目Asparagales、葱科Alliaceae、葱属Allium韭A.tuberosum。叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。

网友评论
郁12345
郁12345
为什么自己种在泡沫箱的韭菜长得不好?
2019-06-24 00:42 1
浅唱幸福f
浅唱幸福f
有的花友会把韭菜种在保温箱里,在保温箱里种韭菜,有的就长的不好,这是什么原因呢
2019-06-18 12:51 2
旺仔的牛奶
旺仔的牛奶
韭菜的适应能力很强,耐热也抗寒,在国内各个地区基本上都适合种植
2019-06-22 06:07 38
机动车年检
机动车年检
在农村,有经验的农民习惯使用家禽家畜粪便、草木灰、人粪尿、各种饼肥等等有机肥,能使韭菜生长得非常粗壮
2019-06-20 19:19 25
请喊我大哥
请喊我大哥
这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收
2019-06-17 06:54 41
红尘紫陌上
红尘紫陌上
韭菜几月种最好?
2019-06-24 03:26 46
tc_87
tc_87
因此施肥选肥管理至关重要
2019-06-16 16:55 17
冗谈
冗谈
韭菜长得不粗壮,为什么?该怎么办?
2019-06-18 20:06 28
无语的紫鸢
无语的紫鸢
大棚韭菜因产量高(八千到上万斤每亩),耐湿、室温要求较低,深受种植户的欢迎
2019-06-24 00:37 36
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