吃百合:润肺止咳、安神助眠

日期:2019-06-14 22:06:09 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:529

百合,色泽洁白,清香醇甜,是药食兼优的滋补佳品。尤其是新鲜百合食疗效果更佳,四季皆可食用。

中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症,非常适合被失眠困扰的人群食用。

比如,对于中老年人、更年期及病后体弱而有心烦失眠、低热者,就可以吃点百合粥,取干百合20克(新鲜50克)粳米100克、红枣10枚、冰糖适量。

百合洗净,先用水浸泡,取出加入红枣和粳米一起文火煮粥,粥将成时,加入少许冰糖调味,早晚服用。或者用粳米煮粥,加入适量百合、莲子和冰糖,常食亦有缓解失眠的作用。

对于小儿肺病,或者小儿长期咳嗽不愈,尤其是夜间咳嗽,难以入眠而出现肺燥、肺阴亏虚者,可以熬点百合糖水。

取百合100克、白糖适量。先将百合洗净,浸清水中后煮汤,调入适量白糖,即可食用。本方可作为润肺止咳安眠的佳品,也可以作为小儿三餐外的点心常食。

如果用鲜桑葚100克、鲜百合50克两味,水煎服,临睡前1小时服用,安眠效果也不错。桑葚可滋阴补血、生津润燥。

本方尤其适合于更年期女性,心肾不交、烦热不眠且多梦、头晕目眩、心悸、烦躁者。

本文相关词条概念解析:

百合

百合,学名(Liliumbrowniivar.viridulumBaker)又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,是百合科百合属(学名:Lilium)多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。

网友评论
wachshggg
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春季润肺止咳喝什么茶?
2019-09-13 09:39 753
米小果棒棒
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润肺止咳的食疗方法有哪些?
2019-09-15 09:55 844
凯哥318
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什么食物润肺止咳化痰的适合5岁的孩子的?
2019-09-17 10:35 291
cf糖焖莲子
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当橙子和金橘中的水分大量蒸发后,其中的香气便更加浓郁了,此时放入冰糖碎,继续用铲子翻炒,
2019-09-12 11:50 176
委屈art
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但是也有些人在吃完以后却没有见到自己想要的效果,原因在于吃法不对
2019-09-14 02:29 75
抱抱MOMO
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这款茶饮非常适宜在春天饮用,因为玫瑰花有清热解毒,活血化瘀的功效,春季饮用可以美容肌肤,起到淡斑的作用,还能防止上火
2019-09-20 00:54 239
nimo2012
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银耳炖熟后,把茶水倒入银耳糖水中,调匀后服用
2019-09-17 01:02 108
二郎家丫头
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梨肉虽然比梨子更受欢迎,大多数人也是把梨肉作为冰糖雪梨粥的主要食材
2019-09-12 10:16 385
kkop
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茶饮虽好,但并不适合所有人
2019-09-21 11:12 120
小晴晴520
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做法有两种,记住要趁热吃
2019-09-14 21:41 875
quanshi2
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如果您适逢感冒咳嗽,这个时候来点用梨肉做出来的冰糖雪梨粥或直接吃点梨肉就是雪上加霜,反而会加重咳嗽
2019-09-13 19:15 888
iolt10
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梨甘寒,能滋阴润燥,也是最适合秋天养生的水果,但是在吃的时候,如果吃不对就难以起到润肺止咳的效果
2019-09-15 22:51 319
森度设计2
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由于百合花归肺经,肺主气,主皮毛,因此,百合花可以起到润肺止咳的作用,还可以补中益气,对脾胃肠也好
2019-09-18 01:36 459
yy94399606
yy94399606
这种制作方法适合婴幼儿食用
2019-09-12 11:30 594
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