原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!

日期:2019-09-11 21:45:30 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:944

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图1)

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。孩子张个子,除了保证充足的睡眠,饮食也很重要,充足且优质蛋白质的摄入对成长发育中的孩子也至关重要,肉类、蛋类、奶类和豆类及豆制品,都是优质蛋白的良好。 今天给大家推荐一款非常适合大小宝贝们吃的一道优质蛋白质的食谱,制作简单,口感清淡,健康营养的蒸菜,豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种矿物质元素,还含有糖类和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,营养价值非常高。我将将三种食材一起蒸着吃,让小朋友一次吃个欢。

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鸡蛋香菇蒸豆腐

食材:水豆腐1块、鸡蛋2个、香菇3朵、香葱3根、盐1勺、蚝油1勺。

做法:

1、食材备好。

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图3)

2、豆腐冲洗一下,用勺子压碎。

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图4)

3、香菇洗净切长小丁,葱切碎。

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图5)

4、把切好的香菇丁,葱花加在豆腐里。

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5、磕入2个鸡蛋。

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6、搅拌均匀。

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图8)

7、在加一勺蚝油,1勺盐拌匀。

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图9)

8、找个深的盘子,抹上1层油,把拌好的豆腐进去,用勺子抹平,盘底多抹点油,或者盘底铺一层保鲜膜,更好脱模

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图10)

9、放入蒸锅,水开后,蒸15分钟左右关火。

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图11)

10、取出放凉,脱模,切成小块,孩子一口一块吃的很开心。

原来豆腐还可以这样吃,好多人都还不知道,一上桌就被抢光!(图12)

11、如果家里有老人家牙齿咬不动了,也非常合适合吃。

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本文相关词条概念解析:

豆腐

豆腐,中国传统豆制品美食,是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂,使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。据考证,由中国汉朝淮南王刘安在炼丹过程中无意发明。安徽省淮南市每年9月15日都会举行豆腐文化节。自传说中刘安发明豆腐之后,八公山方圆数十里的广大村镇,成了名副其实的“豆腐之乡”。2000多年来,随着中外文化的交流,豆腐tofu不但走遍全国,而且走向世界。

网友评论
超级小麦1986
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因为女人不上族谱,其实这也是时代变迁的结果,作者甘教授说,不仅是她,其他女儿也进了族谱,这是系统性改变
2019-09-14 23:33 139
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轻者肝炎,如不及时治疗,可诱发肝癌
2019-09-11 15:49 347
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而非专业足球场有跑道,对于球迷来说,看球体验会比较差,和球员的互动也会很有距离感
2019-09-14 07:20 155
antivir163
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#暖暖的胃道#什么菜一上桌就被抢光,男女老少都爱吃?
2019-09-19 01:32 924
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