这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!

日期:2019-11-11 07:19:32 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:488

生活中有很多人身体的湿气较重,这对于他们的健康带来了不利的影响,导致患者的周身不适,容易诱发水肿的症状出现,波及到了患者的身体健康,带给患者特别多的困扰,为此祛湿的工作应当重视起来,患者可以通过饮食的调理来缓解,以下这5种食物是当之无愧的“祛湿之王”

这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!(图1)

1、玉米:玉米能起到调中开胃、降浊利尿的功效,可以缓解患者高血压、食欲不振等症状。

2、薏米:薏米可是被誉为“祛湿之王”薏米含有维生素、蛋白质、油脂、矿物质以及糖类,能有效促进体内水分以及血液代谢,具有美白、祛斑、消水肿等疗效,且所含的丰富维生素还可降血脂、预防心血管疾病、抵抗癌症。

另外,五谷类中属薏米中含纤维质量最高,而且低热量,对于减肥的人,绝对是最佳主食。

这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!(图2)

3、苡仁:苡仁可以利水渗湿、健脾止泻,减轻了患者水肿脚气、小便短赤、风湿痹痛等症状。

4、扁豆:扁豆是一种较为不错的食物,可以起到健脾和中、消暑化湿的功效,适当的食用扁豆可以缓解患者暑湿吐泻、食少便溏、泄泻水肿、脾虚呕吐等症状。

5、鲍鱼:鲍鱼可以滋阴清热、养血柔肝、益精明目、利湿行痹,减轻了患者血枯经闭、乳汁不足、阴虚内热等症状。

这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!(图3)

结语:当身体的湿气较重时,患者应当注意饮食的合理安排,多补充一些对身体有利的食物,还要减少辛辣或者是刺激性严重的食物,与此同时还要注重治疗方面的工作,合理的使用一些治疗药物,从而有效的缓解了患者的病情,减少了患者的痛苦。

本文相关词条概念解析:

患者

指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人(高级汉语词典)。

湿气

自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》:“太阴之上,湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

网友评论
ujhggjhh
ujhggjhh
①看舌头边伤是否有齿痕脾与口唇有密切关系,口唇能反映脾胃的功能,如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,这说明体内有脾湿
2020-05-28 20:27 646
solt020
solt020
人体内湿气积郁,就会造成身体酸碱性不平衡,很多胖的人身体都呈酸性
2020-05-29 09:20 566
骑鹅旅行记
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冬天怕冷、夏天易流汗
2020-05-27 02:47 952
郭大小姐的
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薏仁是中药中的“祛湿之王”,怎么吃最好?
2020-05-31 14:41 283
石头缝里的
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如何判断自己是不是湿气过重引起的肥胖
2020-06-01 05:51 394
萨瓦迪卡22
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周星驰、梁家辉和梁朝伟三人中,你认为谁才是真正当之无愧的“演技之王”?
2020-05-25 16:34 392
做个幸福的
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不爱运动、肌肉松垮
2020-05-29 09:31 888
麦田里的关
麦田里的关
虚胖跟“湿气”,有什么联系?
2020-05-31 04:01 471
东方男神
东方男神
针对“虚胖”减肥,中医主张食疗+运动,采取将体内的毒素及时清除而让肥胖状况减轻,从而达到瘦身的目的
2020-06-01 04:45 555
昔小朝
昔小朝
喝水都会胖,原来是因为“湿气”在中医看来,肥胖的人中,十个中有九个都是“虚胖”
2020-05-25 15:01 2
惠baby
惠baby
祛风胜湿的功效,大部分人也都知道有湿气的人吃薏米会有很好的祛湿效果
2020-06-03 10:04 575
范晓夕
范晓夕
当我们由于湿气偏重,导致脾胃运化不好,有食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻症状时,就可以用以上方法进行祛湿
2020-05-28 06:24 711
杂耍团班主
杂耍团班主
谁是当之无愧的小品之王?他的哪部作品你最喜欢?
2020-06-03 18:00 487
不是奥利奥
不是奥利奥
所以,不管周星驰的导演作品被怎么评判,但是他作为演员是无可挑剔的
2020-06-03 15:34 533
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