它是天然“泻药菜”, 洗肠又瘦身, 好吃美味, 嘴巴不臭腰围变细了

日期:2019-12-26 13:30:01 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:355

一到冬天,我们就要忙着进补,多吃一些,给身体增加热量,预防寒冷,冬季大家穿得比较厚,看起来就很臃肿,所以呢,有些人就忙着减肥,希望减少脂肪,让自己瘦下来,小馋猫给大家的建议就是,不需要过多鱼肉,要学会养生,在营养上均衡就行。

它是天然“泻药菜”, 洗肠又瘦身, 好吃美味, 嘴巴不臭腰围变细了(图1)

它是天然“泻药菜”洗肠又瘦身,好吃美味,嘴巴不臭了,腰围变细。冬季的养生食材很多,小馋猫带来的则是芋头,深冬中的泻药菜,备受大家的喜爱,芋头的吃法固然多,小馋猫偏爱红烧芋头的吃法,好吃入味,口感又软糯,关键是做法还简单,下面呢,详细的介绍下它的做法。

它是天然“泻药菜”, 洗肠又瘦身, 好吃美味, 嘴巴不臭腰围变细了(图2)

我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,芋头适量,盐适量,鸡精少许,生抽适量,食用油少许,小葱一把。1,首先,要把芋头处理下,记住哦,要备好一双手套,不然芋头的黏液碰到,手会发痒,洗洗干净后,切成小块,放在盘中。2,紧接着,要把小葱去根,去除黄叶,洗干净,切成小圈形状。

它是天然“泻药菜”, 洗肠又瘦身, 好吃美味, 嘴巴不臭腰围变细了(图3)

3,这个时候,热锅内倒上些食用油,将芋头放锅中,快速的翻炒。4,芋头翻炒5分钟左右,加上些盐,鸡精进去,放入适量的温水,倒上生抽,老抽进去,大火烧开,再用小火焖上15分钟,芋头变得入味好吃。

它是天然“泻药菜”, 洗肠又瘦身, 好吃美味, 嘴巴不臭腰围变细了(图4)

芋头是冬季的食材,营养方面很全面,口感又比较独特,多吃一些能够给肠道带来健康,刮油作用很大,经常吃也不会吃腻呢,芋头是碱性食物,无论男女不妨多吃一些。

它是天然“泻药菜”, 洗肠又瘦身, 好吃美味, 嘴巴不臭腰围变细了(图5)

另外,芋头能够和不同的食材搭配,也有不同的搭配放上,自身的膳食纤维不错,饱腹感强,又能减少脂肪的堆积,避免身体内堆积有害成分,不论是想减肥,还是养颜,都起到不错的效果。

本文相关词条概念解析:

芋头

芋头,多年生块茎植物,常作一年生作物栽培。芋头为天南星科芋属植物,其球状地下茎(块茎)可食用亦可入药,在大洋洲诸岛是传统主要粮食。叶片盾形,叶柄长而肥大,绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎,逐渐累积养分肥大成肉质球茎,称为“芋头”或“母芋”,球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽,但以中下部节位的腋芽活动力最强,发生第一次分蘖,形成小的球茎称为“子芋”,再从子芋发生“孙芋”,在适宜条件下,可形成曾孙或玄孙芋等。性喜高温湿润,不耐旱,较耐荫,并具有水生植物的特性,水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱,整个生长期要求充足水分;对土壤适应性广,以肥沃深厚、保水力强的粘质土为宜;种芋在13~15℃开始发芽,生长适温20℃以上,球茎在短日照条件下形成,发育最适温27~30℃。如果遇低温干旱则生长不良,严重影响产量。

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