夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!

日期:2020-01-06 19:23:15 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:722

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图1)

说到手抓饼每个人都非常喜欢吃,因为手抓饼的触感和口感非常柔软又有弹性,不论是直接吃还是卷起蔬菜、鸡蛋等食材来吃都非常好吃。也难怪现在街边的小吃摊手抓饼成为重要的一员,似乎大家总是久吃不厌。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图2)

记得几年前有同事跟我说,做早餐很简单,买点手抓饼胚放在家,三分钟就搞定早餐了。因为这些饼胚都是提前备好的,用塑料薄膜分隔好,吃一个就煎一个特别方便。现在很多外卖小吃做的手抓饼都是用这种食材。但对于讲究生活品质的家庭来说,手抓饼的饼胚还是自己制作更好一点,不但健康有营养,而且会更有弹性一点哦!

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图3)

下面就跟我一起来制作这款家庭版的手抓饼吧!搭配自己最喜欢吃的食材卷一卷,看着就很有食欲。看着这缤纷多彩的家庭手抓饼,一点都不逊色外面卖的美食。手抓饼最方便快手的做法,松软香嫩层次多,越吃越有滋味!夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!

早餐手抓饼

制作配料:普通面粉300克 开水80克 冷水80克 生菜适量 香肠2根 鸡蛋4个

制作方法:

1、首先准备300克普通面粉,一半有开水烫面,一半用冷水和面,和成柔软光滑的面团即可。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图4)

2、把面团分成大小一致的小面剂。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图5)

3、小面剂放在平底盘里,刷一层植物油上去,密封醒发30分钟。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图6)

4、砧板上刷一层植物油,取一个小面剂,用手稍微按扁。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图7)

5、擀薄,抻长。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图8)

6、像折叠扇子一样折起来,从一边卷起来。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图9)

7、擀成薄片。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图10)

8、电饼铛开大火,烙制10秒左右,翻面再烙制10秒就差不多熟了。

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图11)

9、出锅后卷蔬菜、鸡蛋、火腿肠来吃,当早餐有快有营养,比买的卫生多了!

夏天早餐别买了,自己在家做卫生又健康,早起10分钟就搞定!(图12)

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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