这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物

日期:2020-03-26 12:23:47 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:542

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图1)

春分节气一过,春天就已经过半了,虽然气候已经开始渐渐变暖和,我们当地的气温都是20多度的天气,但还是不能掉以轻心,因为春天的气候也是比较多变的,忽冷忽热,所以厚衣服先别急着收起来,晚上睡觉也要记得盖上被子,以免着凉了,尤其是肚子着凉,就容易拉肚子。所以进入春季,在饮食上,简单清淡为宜,平时多吃蔬菜水果,对养肝有帮助的食物,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图2)

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图3)

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图4)

淮山芦笋炒肉

准备食材:猪肉适量、山药适量、云耳适量、红萝卜适量、芦笋一根。

配料:油盐适量、生抽少许、蚝油少许、料酒少许。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图5)

1、猪肉洗净切片、山药和红萝卜去皮洗干净切块、芦笋洗干净斜刀切段、云耳(木耳)洗干净待用。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图6)

2、猪肉装盘、加入适量料酒和生抽。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图7)

3、搅拌均匀备用。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图8)

4、锅里加入适量的清水,大火将水煮沸,将山药,红萝卜、芦笋和云耳一起下锅焯水,焯水断生后捞起沥干水分备用。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图9)

5、锅烧热,热锅凉油放入猪肉炒至变色。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图10)

6、加入焯水好的山药,红萝卜,云耳和芦笋一同下锅翻炒,翻炒均匀炒至断生,加入少许蚝油和盐一起提鲜调味,炒匀即可。

这三样食材除了春天吃比较好之外,平时多吃蔬菜水果,鲜香脆嫩,另外还需要多吃一些健脾养胃助消化的食物(图11)

Lily美食谈小贴士

1、猪肉可以提前加入配料腌制,这样炒出来的肉口感更鲜香入味,也可以加入少许的生粉一起搅拌腌制,这样口感更嫩滑。

2、给山药、芦笋焯水的时候,时间不宜太久,时间太久口感就不爽脆了,焯水至断生即可捞起。

3、这里做的口味是清淡鲜香的,喜欢吃辣的小伙伴也可以加入少许的辣椒一起炒,也是很开胃下饭的。

本文相关词条概念解析:

食材

食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。如:素类食材,肉类食材;如:寒性食材,热性食材,绿色食材,非转基因食材;如新鲜食材,速冻食材。

养胃

养胃,治疗学名词,即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用丁香茶、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。

网友评论
相关文章
前段时间联合国宣布了两个共重要消息,就不会被取消投票权利,让美国无地自容

前段时间联合国宣布了两个共重要消息,就不会被取消投票权利,让美国无地自容

前段时间联合国宣布了两个共重要消息,就不会被取消投票权利,让美国无地自容[详情]

开春,这样煲出来的汤味道更鲜甜,增强身体免疫力,多吃一些清淡的食物

开春,这样煲出来的汤味道更鲜甜,增强身体免疫力,多吃一些清淡的食物

开春,这样煲出来的汤味道更鲜甜,增强身体免疫力,多吃一些清淡的食物[详情]

用来做早餐,而且健脾养胃好消化,比包子馒头营养又好吃,颜值高做法简单

用来做早餐,而且健脾养胃好消化,比包子馒头营养又好吃,颜值高做法简单

用来做早餐,而且健脾养胃好消化,比包子馒头营养又好吃,颜值高做法简单[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.