而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻

日期:2020-05-08 19:53:12 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:428

或许有很多家庭可能习惯在早上来喝豆浆,而不是喝稀粥。当然,豆浆味道也是蛮不错的,再搭配一些食物,比如,油条,包子,馒头之类的,真的很受欢迎。而且营养价值很高的,豆浆里面富含有蛋白质和钙,经常和豆浆,还对皮肤有一定的好处的。所以,在早上喝一杯豆浆,身体暖和了,精神还好了,工作什么的效率都提高了。

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图1)

现在基本路边的早餐店点有豆浆可以卖,但是最好的还是自己做的豆浆。又卫生又料足。最重要的是他的制作方法太简单了,学会了,在家里早上起来时就可以喝到热乎乎的豆浆啦。豆浆可以分为两种,一种是现磨的,一种是去超市买豆浆粉来冲泡着喝的。其实两种的味道都很好喝。但是今天小编要介绍的一种豆浆却不是简单的豆浆,添加了红枣这一些,变的更加适合女孩子喝,有助于调理身体,滋阴补血。

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图2)

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图3)

菜名:红枣桂圆豆浆

食材:红枣,桂圆,黄豆,糖

制作步骤:

1、 首先是要准备好所需要的食材。把它们分别放在小盘子里方便使用。

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图4)

2、将红枣和黄豆拿出来洗干净,特别要注意洗黄豆时要洗得仔细一点,清理黄豆的杂质。洗好之后再放到小盘子备用,记得红枣要去核,在切成小方块,桂圆也是一样的,不需要清洗,只要去核,把肉给剥下来。放着备用。

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图5)

3、接着把红枣片,桂圆肉,黄豆还有粗白糖,先放入豆浆机里面,再加入水。水的多少会影响到豆浆的浓稠以及甜度,所以要控制好

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图6)

4、随后按下豆浆机上面的按钮,等待中着豆浆机慢慢地转动就可以了。

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图7)

5、等豆浆机自动转好停止后,将豆浆通过过滤网倒入碗里,排除比较大的里面的渣滓,如果想吃红枣粒的,就不用过滤了,但是在倒的时候就要比较小心,避免渣滓也倒了出来

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而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图9)

而且营养价值很高的,加上新配料,浓郁有细腻(图10)

烹饪小贴士:

1、大家都知道红枣和桂圆的功效,搭配豆浆一起,浓郁有细腻,口感又和普通的豆浆不一样。对于女孩子来说,真的是一种比较滋养的饮品,而且简单又便宜,滋养每天早上都可以喝到,对改善身体有一定的作用。

2、当然,在往豆浆里面放的食材也是可以直接来随心搭配的,可以喜欢什么味道往里面加就是。

本文相关词条概念解析:

豆浆

豆浆(SoybeanMilk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白,但不足之处是蛋氨酸含量较少,而鸡蛋中蛋氨酸含量高,如果一起食用,鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足,从而提高整体蛋白质的营养价值。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

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