吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食

日期:2020-05-26 12:57:20 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:900

吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图1)

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因为天气热,宝宝吃什么都容易上火,这个季节更应该多吃蔬菜、水果,补充维生素和水分。

去市场逛一逛,让我发现了鸡毛菜,这种蔬菜含有丰富的膳食纤维,而且清热去火,这个季节吃正适合!

吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图2)

像毛菜这样的蔬菜不贵,自己在家种也可以啊!

工作室前面的小苗圃前几天被我好好的整理了一下,这几天也冒出了绿芽,这一波收完我也要种点鸡毛菜。

吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图3)

虽然需要多吃点蔬菜,但是对于小思同学这样的肉食宝宝来说,吃菜可不是个容易的事!

我把鸡毛菜加进米饭和蛋液中,撒上好吃的芝麻海苔肉松,做了米饭肠,可以前一天晚上做晚餐。

吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图4)

早上的时候,用吐司面包把做好的米饭肠,卷起来,裹上蛋液煎一下,随便淋点番茄酱,就是超好吃的自制热狗啦!

有肉有菜有主食,吃一口香的不得了!

吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图5)

吐司热狗卷

食材:吐司片适量、蒸好的杂粮米饭60克、玉米淀粉10克、鸡蛋1个、鸡毛菜10克、芝麻海苔肉松适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

制作时间:30分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图6)

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

吃一口香的不得了,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图7)

准备食材:吐司片适量、蒸好的杂粮米饭60克、玉米淀粉10克、鸡蛋2个、鸡毛菜10克、芝麻海苔肉松适量。

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将鸡毛菜焯开水,切碎。

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把鸡毛菜加入蒸好的杂粮米饭中,一起加入芝麻海苔肉松。

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加入少许玉米淀粉帮助更好成型,直接打入一个鸡蛋。

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把所有食材搅拌均匀。

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香肠模具刷少许油防粘,加入混合好的米饭蛋液铺匀。

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上锅蒸15分钟,至熟透成型即可出锅,稍微放凉就可以脱模了。

tips:这样做好的米饭肠可以直接让宝宝抓着吃了,如果宝宝对味道和口感会挑剔或者,想做早餐,可以接着下面的步骤。

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把吐司切去四边。

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用擀面杖轻轻擀成薄片。

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将米饭蛋肠放到吐司片上。

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把吐司卷起来。

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放入蛋液中裹匀。

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不粘锅中刷少许热炒油,将面包片煎至金黄成型即可出锅啦!

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大宝宝的话可以挤上番茄酱,好吃的热狗棒就完成了!

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

本文相关词条概念解析:

辅食

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

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