小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食

日期:2020-05-29 13:42:38 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:409

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图1)

对话框处回复“餐单”

即可获取各月龄190天的辅食餐单

最近刷到一个,馋的我都流口水了。虽然看起来黑黑的,但是每天都会很多人排队买它。有咩有南京的大可爱呀,猜到是什么了吗?

对了,就是乌饭团。我之前还说面包糠可以裹万物油炸,我发现米饭也能,就光乌饭团就有肉松、火腿、鸡蛋、老油条、嫩油条的。

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图2)

把黑色的米饭放在一条布上,往里面放入一根油条,接着在舀上一些黑色的米饭,包起来把两端绑住,固定住,就完成了。

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图3)

不行,想吃咋整。乌饭团的颜色是来自乌饭叶,但是思妈木有,实在憋不住了,虽然没有,那就用紫米代替吧,今天我非得做上一份不行。

有了黑饭团,里面的油条也没有现成的,那就换成三文鱼虾片,想不到吧,这个还是小思同学给我灵感。

小丫头平时就爱鼓捣这些,还特别喜欢把三文鱼虾片捏碎放在米饭里拌着吃,这次我也试试。

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图4)

真的,真的,没想到,好吃到爆,不信你可以给宝宝试试。除了三文鱼虾片,我还在紫米饭里加了虾皮香菇粉和蔬菜,还有鳕鱼松,艾玛,真的好吃。

一口下去,除了软糯的米饭,还有脆脆的口感,越吃越香,不行了,刚做完,小思同学就抢走了一个~

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图5)

紫米鱼松饭团

食材:紫米饭100克、鳕鱼松10克、黄瓜20克、胡萝卜15克、三文鱼虾片3袋、虾皮香菇粉适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

制作时间:20分钟(蒸紫米饭的时间大约要30分钟)

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图6)

- 1 -

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图7)

准备食材:紫米饭100克、鳕鱼松10克、黄瓜20克、胡萝卜15克、三文鱼虾片3袋、虾皮香菇粉适量。

-2-

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图8)

胡萝卜和黄瓜去皮切成小丁。

- 3 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图9)

小锅烧热刷上点油,把胡萝卜倒入锅中炒到半熟,再把黄瓜倒入锅中。

- 4 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图10)

这样做,主要是可以把蔬菜炒香,吃起来更有味道。

- 5 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图11)

紫米饭中倒入适量的虾皮香菇粉。

tips:之前小思同学特别喜欢用虾皮香菇粉拌米饭吃,我也学来了,直接加在紫米饭里,这样就算是单吃也很有味道呢~

- 6 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图12)

搅拌均匀,偷尝了一口,光吃紫米饭都可以了。

- 7 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图13)

拿三角饭团模型,舀取适量的米饭放入模具中,压平。

tips:在这里思妈有个小技巧,一定要学起来。

- 8 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图14)

先放炒好的蔬菜。

- 9 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图15)

再把鳕鱼松和三文鱼虾片碎放入模具中。

tips:三文鱼虾片可以用手直接捏碎,像是下面这种就可以了。

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图16)

- 10 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图17)

再放上一层紫米饭,压平,把里面的馅料包裹起来。

- 11 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图18)

最后把三文鱼饭团的盖子压紧。

- 12 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图19)

像这样,一按,拿起来,饭团就可以了。

- 13 -

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图20)

小小的一个,用手拿着就能吃了,馅料酥酥脆脆的,越嚼越香,小思同学一口气能吃4个~

这样的小饭团在家能勾起宝宝的食欲,就算是出游或者去野餐都可以带着,好吃好做,宝宝还喜欢。

小小的一个,我发现米饭也能,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图21)

紫米饭可以提前蒸好,我是用蒸锅直接蒸的,姐妹们也可以用电饭锅蒸。

如果不想炒蔬菜的话,也可以把蔬菜直接煮熟。

紫米饭团里面的馅料可以换成别的,像是肉松、肉肠、虾都是可以的,只要宝宝喜欢都可以随意搭配哦~

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

本文相关词条概念解析:

米饭

米饭,又称白饭,简称饭,是一种把稻米与水煮成的食物,是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必须营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。米饭的面世,可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低,上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果,就发展出较饱满的米饭。

网友评论
相关文章
这当然是波切蒂诺愿意看到的,梅西和维拉蒂重磅回归,欧冠最强11人呼之欲出

这当然是波切蒂诺愿意看到的,梅西和维拉蒂重磅回归,欧冠最强11人呼之欲出

这当然是波切蒂诺愿意看到的,梅西和维拉蒂重磅回归,欧冠最强11人呼之欲出[详情]

防秋燥的话,像是小思同学这么大的宝宝,怎样吃更补钙,宝宝辅食

防秋燥的话,像是小思同学这么大的宝宝,怎样吃更补钙,宝宝辅食

防秋燥的话,像是小思同学这么大的宝宝,怎样吃更补钙,宝宝辅食[详情]

怎样吃更补钙,尤其是补锌剂,营养密度一下子涨了3倍,宝宝辅食

怎样吃更补钙,尤其是补锌剂,营养密度一下子涨了3倍,宝宝辅食

怎样吃更补钙,尤其是补锌剂,营养密度一下子涨了3倍,宝宝辅食[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.