如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲

日期:2020-05-31 16:15:31 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:717

今天是2020年5月31日,星期天,今天孩子不需要去学校上课了,周一到周六孩子都要在清晨6点吃好早餐出门上学,周日可以在家安心吃早餐。昨天孩子说:“天气太热了,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲,那就更好了。”于是,早上6点30分进厨房,7点摆好早餐,孩子看了说:“太有食欲了,夏天就喜欢这样的早餐。”

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图1)

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图2)

我孩子想喝清热解暑的早餐饮品,夏天绿豆汤是很好的选择,我把绿豆和玉米一起做成早餐饮品,喝起来香浓味美又能消暑。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图3)

我用了30克去皮绿豆和半根玉米,去皮绿豆和玉米色泽相近,煮好的绿豆玉米汁看起来就只有玉米汁,喝起来细腻浓稠。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图4)

玉米棒切小段,沿着玉米棒切出玉米粒,玉米粒洗净。如果家里人数比较多,建议增加分量。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图5)

把玉米粒、绿豆、20克冰糖、300毫升水放入破壁机,用破壁机制作绿豆玉米汁。如果破壁机有玉米汁功能,可以用玉米汁功能。我用了迷你破壁机,没有玉米汁功能,我选择了豆浆功能制作绿豆玉米汁。破壁机工作完毕就有早餐饮品了。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图6)

紫薯牛奶饼用了80克紫薯 、200克牛奶、80克中筋面粉,如果喜欢吃甜的早餐饼,可以放少许砂糖,我没有放砂糖,我只用了紫薯本身的甜味。 用了蒸熟的紫薯,紫薯和牛奶用破壁机搅拌成紫薯牛奶,紫薯牛奶和中筋面粉搅拌均匀,如果觉得面糊太稠,可以加适量牛奶搅拌,面糊呈现能流动的状态。舀一勺紫薯牛奶面糊用平底锅煎成型后,翻面煎熟。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图7)

我家每天早餐都会有鸡蛋,有时候煎鸡蛋有时候水煮鸡蛋,还会蒸鸡蛋羹,鸡蛋含有优质的蛋白质,容易被人体消化和吸收。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图8)

我用了早餐机一边煎鸡蛋火腿片,一边用煮锅蒸玉米段,我还用了平底锅煎紫薯牛奶饼,这些都同时进行,这样做早餐快捷省时。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图9)

蒸玉米段把玉米棒切成小段,用蒸锅蒸15分钟,夏天天气热,蒸玉米段好吃又不会上火,玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,多吃玉米可以促进肠胃蠕动,对人体有好处。

如果喜欢吃甜的早餐饼,30分钟之内就能全部做好,想吃得清淡一些,如果色彩缤纷有食欲(图10)

5月份的广东,荔枝上市了,虽然我家荔枝吃得不多,一年不超过10斤,但每年荔枝上市,我都会买一些荔枝,品尝荔枝的甜蜜。别看这些荔枝绿绿的,荔枝都很甜,水分很多,如果吃很多荔枝,要喝点盐水。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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