用鲜米粥做早餐营养丰富,早晨既能吃一碗热腾腾的早餐

日期:2020-06-06 20:33:47 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:773

第一款:花甲蒸蛋

用鲜米粥做早餐营养丰富,早晨既能吃一碗热腾腾的早餐(图1)

第二款:鲜米粥

用鲜米粥做早餐营养丰富,早晨既能吃一碗热腾腾的早餐(图2)

理由:用鲜米粥做早餐营养丰富,而且粥也软糯养胃,制作方便,只需要在粥煮熟之后,搭配家中的蔬菜肉类一同煮,可选食材的品种也多样,没有太多的局限性,最后放些食盐、葱花调味即可,味道十分鲜美。

第三款:手工抄手

用鲜米粥做早餐营养丰富,早晨既能吃一碗热腾腾的早餐(图3)

理由:早餐搭配抄手主要是为了节约时间,特别对于上班族来说,早晨既能吃一碗热腾腾的早餐,营养丰富而且方便快捷,是最佳的选择!而且抄手可以利用休息时间制作,存储在冰箱里,随吃随拿不耽误,家中常备!

第四种:包子油条等面食类

理由:用面食类作为早餐也是一种不错的选择,方便快捷又有很强的饱腹感,再搭配牛奶、豆浆、果汁等饮品是不错的选择,进行不同的口味搭配!

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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