做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦

日期:2020-06-13 17:51:16 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:91

4块钱就能炒一大盘,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦!说起南瓜,丝瓜,这一类蔬菜大家一定都不陌生,在这类蔬菜成熟的季节,还有一种蔬菜也相应地出现在了市场,那就是瓜苗,又可以叫做瓜尖,瓜尖用来做菜也许很多朋友都还是比较陌生的,毕竟要是季节不对,是根本吃不到这种蔬菜的,丝瓜尖就是丝瓜藤的嫩尖,其中含有丰富的营养物质,南瓜尖相应的也就是南瓜藤的嫩尖,对于减脂减肥的人来说就是福音,这个夏天要是还不会做这道菜,那么岂不是还需要再等一年?现在就快快学起来这道腐乳炒瓜苗吧!

腐乳炒瓜苗

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图1)

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图2)

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图3)

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图4)

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图5)

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图6)

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图7)

7.炒2分钟

做好之后拌一拌就能吃,减肥千万不要错过它,清肠刮脂,越吃越瘦(图8)

净,水烧开加入几滴油,放入丝瓜尖焯烫30秒,谨记不要烫的时间太长,否则丝瓜尖做出来没有脆香味,口感不好。2、放入冷水中充分过凉,捞出控水,摆入盘中备用,大蒜切碎、干辣椒切丝,可以根据自己的口味放入别的调料,如葱,姜丝等,爱吃辣的朋友也可以多放辣椒。3、碗内放入适量盐、生抽、陈醋、鸡精搅匀,淋在摆好的丝瓜尖上,再摆上大蒜粒和辣椒丝,没有很准确的比例,根据自己的口味调配就好,做好之后拌一拌就能吃。

烹饪小贴士:

1、瓜尖摘去下端比较老的茎,洗干

6.再放入腐乳

5.放入瓜苗

4.重新烧开窝,倒入花生油,放入生姜片,倒入瓜苗

3.过冷水

2.烧开水放入瓜苗

配料:

瓜苗 半斤、腐乳(红) 2块、姜 少许、花生油 少许

烹饪步骤:

窝放入水烧开,放入瓜苗,烫一下倒出

本文相关词条概念解析:

清肠

完全变态的昆虫,特别是鳞翅目的终龄幼虫,变蛹前将化消管中的液体性残留物排出,这一过程称为清肠。清肠是幼虫向蛹变态过程初期所产生的一系列行为之一。

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