非常简单却味道很棒,很下饭又很快手,注意补充营养

日期:2020-06-22 18:19:37 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:572

过日子就像品尝美食,总是要经过时间的烟熏火燎,香甜才会慢慢酝酿而成,收获总需要用辛勤的水去浸润,去蒸腾,去熬煮,才会在心中留下智慧的营养。吃货小编,致力于将优质美食推荐给大家,让所有人都会做美食。加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。

非常简单却味道很棒,很下饭又很快手,注意补充营养(图1)

鲮鱼炒苦瓜

用料:苦瓜1根,豆豉鲮鱼罐头2条,蒜米2粒,盐1勺,白砂糖1勺,酱油1勺

苦瓜一根洗净切片,豆豉鲮鱼罐头备用。

锅内热油爆香蒜,倒入苦瓜入锅内翻炒。

拿两条豆豉鲮鱼撕开放入碗内备用。

待苦瓜变色后加入一勺盐,把撕好的豆豉鲮鱼倒入锅内。

加一勺白砂糖,加少许酱油调味即可。

非常简单却味道很棒,很下饭又很快手,注意补充营养(图2)

木瓜酥肉

用料:五花肉一斤,木瓜半只,洋葱一个,尖椒一个,牛油适量,泰式酸辣酱适量

准备好五花肉一斤,洋葱、尖椒一个,牛油,泰式酸辣酱适量。

将猪肉切1厘米厚的片,洋葱,木瓜,尖椒分别切粒。

起油锅,烧热油,下猪肉炸熟待用。

将油倒出,将牛油入锅烧融,尖椒,洋葱下锅炒香。

加入清水,泰式酸辣酱大火炒匀,待材料熟透之后,加入木瓜粒炒匀。

非常简单却味道很棒,很下饭又很快手,注意补充营养(图3)

板栗炖鸡爪

材料:鸡脚1斤,栗子适量,瘦肉适量,汤料适量,雪耳适量,盐适量,姜适量

剥干净的栗子,把洗干净的鸡脚放入装有冷水的煲里。

把汤料,瘦肉也倒进去,大火煲半个小时。

把雪耳倒进去,中火煲半个小时。把栗子倒进去,小火煲半个小时

加入少量的盐!汤香甜可口。

非常简单却味道很棒,很下饭又很快手,注意补充营养(图4)

滑子蘑炒鸡

用料:滑子蘑适量,去皮熟栗子适量,鸡脯肉适量,青椒粒适量,葱姜末适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,料酒适量,生抽,酱油适量,水淀粉适量,五香粉适量,植物油适量,香油适量

将鸡脯肉洗净切成1cm见方小块,调入生抽、盐、料酒、五香粉、少许水淀粉腌制20分钟。

炒锅烧热倒油,油温热时放入腌好的鸡肉块炒熟,盛出备用。

炒锅烧热倒油,油热下葱姜末爆香。下滑子蘑炒均。

调入盐、酱油、糖炒至蘑菇8成熟,倒入鸡肉。接着倒入栗子。

倒入青椒粒略炒,还可以放入一些干红辣椒丝点缀,最后放入鸡精、香油调味,出锅。

本文相关词条概念解析:

适量

适量,指数量适宜;适当的数量。【释义】自动控制数量的标准。【示例】为健康着想,饮酒要适量,而不宜过度。翁偶虹《北京话旧·货声》:“冬季豌豆糕……用俩竹签戳取于碟,论个不论块,戳时口中念‘一对来,两对来’,适量而止,洒以白糖及红糖卤,亦别具风味。

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