还是不要太贪凉,夏日里可以来吃这样的小甜品,解暑又养脾胃

日期:2020-06-23 11:30:25 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:628

夏日温度比较的高,大部分都会有一个想法,那就是吃一些清凉的食物,整个人的心情都会变好很多,也不会那样的烦躁,但是经常这样吃,对自身的脾胃不是很好,会受到一定的伤害,所以啊,想要身体更加的健康,还是不要太贪凉。如果你不知道吃什么的话,不妨来吃点这个小甜品,清凉解暑还养脾胃,真的很不错。

还是不要太贪凉,夏日里可以来吃这样的小甜品,解暑又养脾胃(图1)

选择食材上面一定要注意,只有选择的正确,吃起来才会更加的健康,解暑又养脾胃,就像是红豆,含有的营养比较的高,能够很好的增进食欲,补充一些身体需要的水分,特别是一些女孩子,一定要多吃一点,对身体非常的好,夏日多吃一点也是很好的。这次就教你一个新的吃法,红豆沙冻,做法的方法比较的简单,只不过就是熬制红豆的时候,需要一点的时间。

还是不要太贪凉,夏日里可以来吃这样的小甜品,解暑又养脾胃(图2)

首先,准备一些我们需要的食材红豆、冰粉粉,开水和糖,食材都适合家里常见的,制作起来比较的方便,吃着更加的健康,如果从超市买来的红豆沙,不是很喜欢的话,那就可以自己在家里做,虽说过程会有一点的麻烦,但是吃起来更加的健康,熬制好了之后,就可以放在碗里备用了。

还是不要太贪凉,夏日里可以来吃这样的小甜品,解暑又养脾胃(图3)

冰粉粉准备一些放在碗里,加上一些糖,充分的搅拌一下,把准备好的热水倒在里面,开始不断的搅拌,让其能够充分的融合,变成比较透明的颜色,这样就可以了,放在一边备用;准备好的红豆沙里面放一些水,搅拌成红豆泥就可以了。

还是不要太贪凉,夏日里可以来吃这样的小甜品,解暑又养脾胃(图4)

接着就是准备上一个碗,弄好的红豆泥放在下面,再把准备好的冰粉水倒在里面,让两者能够充分的融合,就差不多可以了,放在一边等到放凉,之后放在冰箱里冷藏起来,三四个小时的时间就能吃了,倒扣在板上面,切成差不多大小的形状,吃起来非常的软糯香甜,还非常的解暑。

还是不要太贪凉,夏日里可以来吃这样的小甜品,解暑又养脾胃(图5)

这样的清凉小甜品,吃起来非常的健康,也不会太冰凉,更不会伤害自己的脾胃,清凉解暑还健康,做法也比较的简单快手,赶快学起来做给自己的家人吧。

小贴士:如果是买来的红豆沙,就比较的干,一定要加上一些水稀释一下,这样做出来的样子比较的均匀,也会很美观的;红豆吃起来不是那样的寒凉,对于一些身体寒气比较重的小可爱,夏日里可以来吃这样的小甜品。

本文相关词条概念解析:

解暑

中医会把中暑问题分为阳暑和阴暑,其中阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士,症状是头晕倦怠、口渴身热等,如不及时补充水分兼休息,甚至会出现热衰竭和休克,危及生命安全。而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的原因。绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等),吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。枸杞子、五味子各十二克,甘草九克洗净放入砂锅加水,煮沸十分钟后加九克薄荷叶,加盖离火,五分钟后加白糖搅拌均匀,即可饮用。

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