直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食

日期:2020-07-30 19:08:51 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:450

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图1)

对话框处回复“餐单”

即可获取各月龄190天的辅食餐单

我发现咱们小仙女们真的太厉害了!想法也是超多的。

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图2)

之前我也分 享过肉肠的紫米饭卷,也受到很多的姐妹喜欢哦!咱们再来复习一下吧!

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图3)

今天我打算把两个饭卷做一次融合,整个升级版紫米饭卷。

首先当然是紫米饭了。紫米属于糯米类的,如果直接做米饭,我担心宝宝不好消化,所以在紫米里加了胚芽粥米,这样营养也就更升级了。

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图4)

紫米的营养价值,不少姐妹也知道了,与普通稻米相比,紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全。

还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等,那是相当优秀了。

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图5)

米饭里我除了加了蔬菜,还加了鳕鱼松,最重要的就是还加了干酪碎哦,加热一下,就能爆浆了,实在是太美了。

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图6)

爆浆米饭卷

食材:紫米30克、胚芽粥米50克、紫薯60克、黄瓜20克、胡萝卜25克、鳕鱼松7.5克、干酪碎10克

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭,搭配点牛奶或者汤水就更好了。

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

制作时间:40分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图7)

- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图8)

准备食材:紫米30克、胚芽粥米50克、紫薯60克、黄瓜20克、胡萝卜25克、鳕鱼松7.5克、干酪碎10克。

- 2 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图9)

紫薯去皮切成薄片,这样蒸的时候更容易蒸熟哦!

- 3 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图10)

紫米和胚芽粥米混合到一起,浸泡20分钟,淘洗干净。

- 4 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图11)

冷水锅,将紫薯和米饭蒸熟,差不多得30分钟。

- 5 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图12)

蒸饭的空档,把胡萝卜和黄瓜切成丝,放入锅中煮熟。

- 6 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图13)

蒸熟的紫薯拿出,压成泥。

- 7 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图14)

菜板上,铺上做饭卷用的竹帘,再铺上一层保鲜膜,把蒸熟的米饭平铺在保鲜膜上。

tips:因为米饭是很粘的,铺的时候很容易粘勺子,这时候,你可以把勺子用清水沾湿,这样就很好操作哦,思妈试过了这招很好用。

- 8 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图15)

在米饭上面铺上紫薯泥。

- 9 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图16)

把黄瓜、胡萝卜铺在米饭的一端,再铺上鳕鱼松。

- 10 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图17)

最后来点干酪碎,这样食材就齐活了。

- 11 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图18)

卷成饭卷,最后用手稍微捏紧,整理好形状。

tips:操作的时候,一定要把食材都包裹进去哦。

- 12 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图19)

去掉保鲜膜,放在烤盘中。

- 13 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图20)

放入烤箱,上下火160分钟,烤制5分钟,就可以出锅了。

- 14 -

直接拿着就可以吃了,换上它,层次多,营养up,怎样吃更补钙,宝宝辅食(图21)

这个个大饭卷,够我和小思同学的早餐了。切成小块,直接拿着就可以吃了。

注意哦,因为里面加了奶酪,一定要趁着温乎吃,要不然凉了奶酪的味道就差了。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

本文相关词条概念解析:

辅食

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

延伸 · 推荐

怎样吃更补钙,-食材的重量,天气热不爱下厨,营养密度超高,宝宝辅食

对话框处回复“餐单”即可获取各月龄190天的辅食餐单天气热不爱下厨,一做就是一身汗!有没有一劳永逸的好方法?是时候把我压箱底的方法告诉你们了!把肉泥卷进宝宝的馒头里,蒸一个,直接够一周的主食量!吃一口...

全面给宝宝增强抵抗力,不打发,不发酵,营养翻倍,怎样吃更补钙,宝宝辅食

对话框处回复“餐单”即可获取各月龄190天的辅食餐单换季期可真的不敢让娃生病,去一趟医院简直太折腾了。所以说,前期预防一定要做好,这段时间多给娃吃一点提高免疫力的食物。搭配上健脾胃的山药,春天也能给宝...

怎样吃更补钙,尤其是补锌剂,营养密度一下子涨了3倍,宝宝辅食

对话框处回复“餐单”即可获取各月龄190天的辅食餐单一到春季,宝妈们必定开始重视给宝宝补营养的事儿了!什么补钙剂、补锌剂、益生菌,都给宝宝加!其实如果姐妹们平时就多注意营养均衡,就不需要这样临时抱佛脚...

网友评论
相关文章
1熬成糖浆哦,营养又健康,怎样吃更补钙,宝宝辅食

1熬成糖浆哦,营养又健康,怎样吃更补钙,宝宝辅食

1熬成糖浆哦,营养又健康,怎样吃更补钙,宝宝辅食[详情]

如今朱婷被写进高中教科书,当街涂改车牌,为什么差距如此之大

如今朱婷被写进高中教科书,当街涂改车牌,为什么差距如此之大

如今朱婷被写进高中教科书,当街涂改车牌,为什么差距如此之大[详情]

防秋燥的话,像是小思同学这么大的宝宝,怎样吃更补钙,宝宝辅食

防秋燥的话,像是小思同学这么大的宝宝,怎样吃更补钙,宝宝辅食

防秋燥的话,像是小思同学这么大的宝宝,怎样吃更补钙,宝宝辅食[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.