孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求

日期:2020-08-02 18:46:55 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:957

一日之计在于晨,自然早餐也成为了三餐中最重要的一顿。特别是对于正在发育的孩子们来说,早餐的营养摄取是十分关键的。因为人体一天的能量消耗取决于早餐的质量,而且早餐是最容易被吸收消化的。孩子16岁1米8,每天拿它当早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求。它是什么呢?它就蛋饼。鸡蛋一直被视作补钙的最佳食材,孩子的骨骼发育就需要补充足够的钙质,但每天只单单做水煮蛋显得无味单调,有些孩子可能吃不习惯鸡蛋,那不如试试小编今天带来的这道葱花鸡蛋饼。既补钙又美味,孩子都爱吃!

牛肉肠鸡蛋饼

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图1)

By 木木木木de健活

配料:

牛肉肠 一根、面粉 40克、鸡蛋 2个、水 100毫升、小葱 2棵、精盐 1克、黑胡椒粉 少许

烹饪步骤:

面粉放入碗中

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图2)

2.打入一枚鸡蛋搅拌一下

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图3)

3.滑入清水搅拌均匀

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图4)

4.加入食盐

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图5)

5.加入黑胡椒粉

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图6)

6.加入香葱碎

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图7)

7.混合均匀备用

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图8)

8.香肠切薄片备用

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图9)

9.热锅热油倒入鸡蛋面糊,煎至基本凝固

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图10)

10.摆入香肠片

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图11)

11.倒入另一枚打散的鸡蛋

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图12)

12.煎至蛋液凝固即可

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图13)

13.春回大地,万物复苏,科尔沁原味牛肉肠,感受大自然的风味

孩子都爱吃,它是什么呢,比喝牛奶强,满足一天钙需求(图14)

烹饪小贴士:

1 可用日光透射 用左手握成圆形,右手将蛋放在圆形末端,对着日光透射,新鲜的鸡蛋呈微红色,半透明状态,蛋黄轮廓清晰;如果昏暗不透明或有污斑,说明鸡蛋已经变质。2 可观察蛋壳 蛋壳上附着一层霜状粉末,蛋壳颜色鲜明,气孔明显的是鲜蛋;陈蛋正好与此相反,并有油腻。3 可用手轻摇 无声的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。4 可用冷水试如果蛋平躺在水里,说明很新鲜;如果它倾斜在水中,它至少已存放3~5天了;如果它笔直立在水中,可能存放10天之久,如果它浮在水面上,这种蛋有可能已经变质,建议不要购买。

大家对这道菜还满意吗?

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

网友评论
相关文章
小米十周年,可以说这次的爆料机型配置基本确认,这次的小米手机或真的可以震撼业界

小米十周年,可以说这次的爆料机型配置基本确认,这次的小米手机或真的可以震撼业界

小米十周年,可以说这次的爆料机型配置基本确认,这次的小米手机或真的可以震撼业界[详情]

金秋八月年轻人换机推荐,Pro值得细细品味

金秋八月年轻人换机推荐,Pro值得细细品味

金秋八月年轻人换机推荐,Pro值得细细品味[详情]

华为这两个重磅计划的出现,让美国也没想到,也让微软英特尔始料未及

华为这两个重磅计划的出现,让美国也没想到,也让微软英特尔始料未及

华为这两个重磅计划的出现,让美国也没想到,也让微软英特尔始料未及[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.