今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶

日期:2020-08-04 09:41:11 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:992

网上有人自嘲:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”

其实不到中年,也已经有许多小年轻纷纷端起了保温杯,不再喝奶茶碳酸饮料,只有温开水加枸杞。

上班的时候泡上一杯养生茶, 能感觉到整个人神清气爽,不过养生茶要怎么喝,小编今天就来告诉你~

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图1)

✲ 金银花甘草茶 ✲

▷功效:清凉解暑、补脾益气、清肝明目、润肺止咳,还可以调理面颊部及鼻部青春痘。

▷原料:金银花1.5g、生甘草2g、菊花5g、枸杞10例、开水250g

▷步骤1:准备好以上食材,先用清水洗净一遍。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图2)

▷步骤2:将所有材料放置在一个日常喝水的容器中,用少许的开水冲泡一下,沥干水分。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图3)

▷步骤3:用250g开水冲泡,盖上盖子静置3~5分钟,让材料充分发挥出味道就可以喝了。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图4)

这一份配材料可以反复冲泡大概5次,觉得味道变得很淡就可以弃之了。

✲ 玫瑰茉莉花茶 ✲

▷功效:坚持长期饮用玫瑰花茶,不仅可以去心火,保持精神充沛,还能让女人容颜白里透红,保持青春美丽~

▷用料:玫瑰干10g、茉莉花干5g 、蜂蜜一勺、开水300ml

▷步骤1:将玫瑰干和茉莉花干用清水冲洗干净。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图5)

▷步骤2:在茶壶中放入玫瑰干和茉莉花干。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图6)

▷步骤3:在壶中加入沸水。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图7)

▷步骤4:盖上壶盖,焖五分钟,将花香味彻底释放出来。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图8)

▷步骤5:蜂蜜在喝的时候,根据自己的口味酌量添加即可。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图9)

✲ 蜂蜜柠檬茶 ✲

▷功效:人有句俗语:“女人的幸福是用新鲜的柠檬购买来的。”柠檬+蜂蜜有美白养颜,促进新陈代新的功效

▷用料:柠檬3个、盐少许、蜂蜜适量

▷步骤1:鲜柠檬用盐水先搓洗一下。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图10)

▷步骤2:用水把柠檬冲洗干净,沥水晾干,记得不要留一点水分。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图11)

▷步骤3:把柠檬两头去蒂,把籽去掉。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图12)

▷步骤4:准备一个无水无油的密封容器和适量的蜂蜜。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图13)

▷步骤5:在容器里倒一点蜂蜜放一片柠檬,再加一勺蜂蜜,重复操作知道把所有柠檬都腌好。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图14)

▷步骤6:盖好盖子放入冰箱保存,喝的时候直接夹出两三片,再加点蜂蜜柠檬汁,用温水冲泡即可饮用。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图15)

✲ 青柠薄荷茶 ✲

▷功效:薄荷有消除疲惫的作用,上班喝杯薄荷茶能让人平心静气,提神醒脑还能美白养颜~

▷用料:青柠2个、薄荷15g、饮用水800mi、蜂蜜适量

▷步骤1:将青柠和薄荷用盐水清洗干净、备用。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图16)

▷步骤2:青柠切片去核,薄荷择好的叶子,放进瓶子里用热水泡十分钟。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图17)

▷步骤3:加入饮用水、蜂蜜即可饮用。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图18)

✲ 红枣桂圆当归茶 ✲

▷功效:红枣能生津,调节内分泌,当归行气活血,两者搭配能补气血,调节内分泌失调,月经推迟。

▷用料:红枣50g、当归片5g、桂圆干15g、枸杞10g、红糖(黑糖)少许

▷步骤1:将红枣用清水浸泡10分钟,桂圆干用清水稍微洗一下用温开水浸泡,注意浸泡的水留着。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图19)

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图20)

▷步骤2:当归片、枸杞用清水稍微洗一下,捞出备用。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图21)

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图22)

▷步骤3:捞出红枣,去核,切片,用剪刀剪也可以。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图23)

▷步骤4:红枣、当归、桂圆(连同刚才浸泡的温开水)一起倒入锅内,加适量水。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图24)

▷步骤5:大火煮开后,撇去浮沫,小火再煮30分钟,关火前加入枸杞和少许红糖(黑糖)再焖五分钟即可。

今天的养生茶系列,除烦解渴,上班的时候泡上一杯养生茶(图25)

今天的养生茶系列,你学会了吗?

赶紧学起来,一起“保温杯里泡枸杞吧!”

本文相关词条概念解析:

养生茶

养生茶指的是含茶或以中药,或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶。随着化学和医学科学的进步,茶叶中的多种成分被发现,茶叶的生化特性被剖析,茶叶的功效之谜正在逐步被解开。现代科学的发展使人们对茶叶的养生保健作用机理有了一定的认识。但是,茶叶与功效特异的中草药一样,其成分种类繁多,并且各成分间存在着相互促进、协调、牵制等复杂的关系,千百年来民间丰富的传统经验渐渐被破译。目前的研究成果主要集中在茶鲜叶,以及虽经过加工但内含成分及其存在状态变化不大的绿茶类,而对于经过加工后内含组分变化较大的发酵茶类、久藏陈茶的保健功能的机理的研究还有许多空白,这是今后需要继续探索的重大课题。

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