这菜一到夏季争着吃,几分钟就能炒一大盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道舒坦

日期:2020-08-04 09:23:47 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:41

八月初,是非常的热,走在外面的小路上,汗水一直流,同时,夏季的食欲也不好,很多人说这样的话,是不是就能减肥了呢,并不是这样,夏季的话,也要按时吃饭,不能饥一顿饱一顿,不然会影响着身体的健康,没有一个人不爱美,所以,夏季的时候,可以在饮食上和运动上调节,吃一些低热量,低脂肪的食物,对瘦身有很好的帮助,小馋猫要为大家介绍一道美食,它就是清炒黄瓜花,这菜一到夏季争着吃,和小馋猫来看看吧。这菜一到夏天争着吃,隔天炒一盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道轻松舒坦。

这菜一到夏季争着吃,几分钟就能炒一大盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道舒坦(图1)

说起黄瓜花,很多人不知道是什么,一看图片,就觉得这是浪费食材,其实不是的哦,黄瓜花是最近几年出来的新品种,在一些地方有专门种植黄瓜花的,黄瓜花就是黄瓜的嫩茎,吃起来清脆可口,小小的一根,两边还有小黄花,青翠碧绿十分有食欲,黄瓜花的吃法很多,用大蒜和黄瓜花一起炒,特别的清爽美味,黄瓜花的脆嫩,大蒜的清香,比吃肉还要过瘾。

这菜一到夏季争着吃,几分钟就能炒一大盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道舒坦(图2)

我们做这道清炒黄瓜花的时候,先把需要的原材料准备好,黄瓜花一大把,盐适量,胡椒粉1勺,大蒜5瓣,食用油三勺。

清炒黄瓜花的详细做法:

这菜一到夏季争着吃,几分钟就能炒一大盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道舒坦(图3)

步骤一,食材备好之后,我们先把买回来的黄瓜花处理下,备上些淡盐水,把黄瓜花放进去浸泡,这样能够洗去上面的残留农药。

步骤二,清洗黄瓜花千万不要搓洗,不然影响它的口感,再把大蒜表面清理下,洗净拍碎即可。

这菜一到夏季争着吃,几分钟就能炒一大盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道舒坦(图4)

步骤三,紧接着,开火,把食用油倒入锅中,油温高了后,把大蒜放进去爆香,再把黄瓜花放进去。

步骤四,一定要用旺火翻炒这道菜,这样的话,食材更加碧绿,口感会很清脆。

步骤五,加上调味料进去,炒到入味就可以关火装盘了。

这菜一到夏季争着吃,几分钟就能炒一大盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道舒坦(图5)

烹饪小技巧:

这菜一到夏季争着吃,几分钟就能炒一大盘,清脆可口,皮肤水灵,肠道舒坦(图6)

另外,黄瓜花中富含着着丰富的膳食纤维,水分,维生素都比较丰富,夏季的时候常吃一些消脂降火,帮助降低体重,还能给身体补充水分,身体变得轻松又舒坦,常吃一些身体的抵抗力变强,皮肤越来越水灵,白净,黄瓜花的价格很便宜,遇到别错过,解馋饱腹感强。

本文相关词条概念解析:

黄瓜

黄瓜,(学名CucumissativusLinn,英文名Cucumber),葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿,表面有柔软的小刺。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜,五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛,富含汁液,叶片的外观有3-5枚裂片,覆有绒毛。叶柄稍粗糙,有糙硬毛,长10-16(-20)厘米;叶片宽卵状心形,膜质,长、宽均7-20厘米。中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培;现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用,能消炎、祛痰、镇痉。

网友评论
相关文章
遇到别错过这道美食呢,清脆可口,多吃些能够抗衰老,晒黑的皮肤也不怕了,减龄又养颜

遇到别错过这道美食呢,清脆可口,多吃些能够抗衰老,晒黑的皮肤也不怕了,减龄又养颜

遇到别错过这道美食呢,清脆可口,多吃些能够抗衰老,晒黑的皮肤也不怕了,减龄又养颜[详情]

今天得到一道懒人素菜小炒,几块钱就能炒一盘,是低脂蔬菜

今天得到一道懒人素菜小炒,几块钱就能炒一盘,是低脂蔬菜

今天得到一道懒人素菜小炒,几块钱就能炒一盘,是低脂蔬菜[详情]

6月的菜市场里,3块钱就能炒一盘了,清脆爽口,多吃不长胖还能帮助减肥呢,反而瘦了

6月的菜市场里,3块钱就能炒一盘了,清脆爽口,多吃不长胖还能帮助减肥呢,反而瘦了

6月的菜市场里,3块钱就能炒一盘了,清脆爽口,多吃不长胖还能帮助减肥呢,反而瘦了[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.