说它是能量豆真的没有吹牛,怎样吃更补钙,都说有营养的东西不好吃,宝宝辅食

日期:2020-08-31 10:02:02 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:89

说它是能量豆真的没有吹牛,怎样吃更补钙,都说有营养的东西不好吃,宝宝辅食(图1)

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快看看我和小思一起剥的豆子,这可是小思从小吃到大的能量豆,有认识的姐妹不?

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嗯~是鹰嘴豆没错啦,说它是能量豆真的没有吹牛!

鹰嘴豆含有10多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸全部具备,纯蛋白质含量高达28%以上,真的好牛气!

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都说有营养的东西不好吃,可鹰嘴豆自带的板栗清香,吃一口绝对会爱上。

这么好吃的豆子,光煮粥真是可惜了,我还贼喜欢用它做点小甜品。

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这小方糕别提宝宝了,就连我都是喜欢到不行,吃多不嫌腻,越吃越好吃

真的值得你费精力,煮豆子、剥皮、打泥,翻炒成软软的面皮,不用想放在嘴里抿一抿就化开了。

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要是家里有果酱,像我这样裹上一勺酸甜的蓝莓酱,这滋味可就更好啦。

绝对值得你一试的惊艳口感,千万千万要吃到肚子里,毕竟在外边很少能买到鹰嘴豆做的糕点。

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鹰嘴豆夹心糕

食材:鹰嘴豆60克、面粉70克、蓝莓果酱15克、黄油20克

是否搭配主食:可以作为宝宝的甜品

参考月龄:14个月以上

难易程度:无难度

制作时间:90分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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准备材料:鹰嘴豆60克、面粉70克、蓝莓果酱15克、黄油20克。

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鹰嘴豆提前浸泡1小时。

tips:泡发后的鹰嘴豆会变大,更容易煮熟,所以建议姐妹们煮鹰嘴豆的时候一定要泡一泡哦。

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泡好的鹰嘴豆放入锅中煮熟。

tips:我这些鹰嘴豆煮了25分钟,姐妹们根据用量来控制时间哦。

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煮好的豆子去皮。

tips:鹰嘴豆一定要去皮哦,这样吃来软软糯糯的,带着宝宝一起来剥皮,多有意思。

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剥好的鹰嘴豆加入30毫升清水打成泥。

tips:每个搅拌机的额功率都不太同,添水量要根据实际情况来调整哦。

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锅中加入黄油开小火融化,倒入面粉。

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倒入搅拌好的鹰嘴豆泥,搅拌成团。

tips:全程一点要开小火哦,要不然会糊锅的呀。

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搅拌好的面团分成小块。

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压扁铺上蓝莓酱,团成小方块。

tips:面团软软的,一定要轻轻的揉,要不然会露馅的。

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软绵绵,咬上一口还爆浆,酸酸甜甜,不用担心没有味道哦~

如果家里有月饼模具的话,还可以用月饼模具按压出形状,就可以做宝宝版月饼了。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

本文相关词条概念解析:

辅食

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

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