15分钟就搞定的懒人早餐,黄豆2/3杯,元气满满的早餐15分钟就搞定了,孩子爱吃

日期:2020-09-08 09:41:11 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:159

15分钟就搞定的懒人早餐,黄豆2/3杯,元气满满的早餐15分钟就搞定了,孩子爱吃(图1)

说到豆浆,这可能是我们日常生活中最常见的早餐饮品了。它口感柔和,非常适合大众饮用。相比牛奶,豆浆可能更适合中国人的胃口。而且相比之下,豆浆制作出来更加健康、更放心,只要自己亲自烹饪出来的,绝对不会有什么健康隐患。

15分钟就搞定的懒人早餐,黄豆2/3杯,元气满满的早餐15分钟就搞定了,孩子爱吃(图2)

但是传统的豆浆有点偏单调,无论从口感还是从色泽上,都很难吸引人。所以今天我们就来做一款特色豆浆,添加了红豆、红枣、花生之类的,让颜值更出众,让口感更香甜,颜值也更加出众。

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拿这款特色豆浆当早餐真的是太棒了!如果再搭配一点面包、三明治之类的点心,那绝对是一份超棒的早餐了。15分钟就搞定的懒人早餐,连吃3天都不腻,营养丰富元气满满,孩子爱吃!超棒的早餐美味,搭配起来好看又营养,在家轻松搞定,千万别错过!不但孩子特别爱吃,大吃得很满足,你也赶紧试试吧,越吃幸福感越足哟。

红豆豆浆早餐

制作配料:豆浆:黄豆2/3杯 红豆1/3杯 花生米适量 红枣1个 吐司2片 火腿片2片 鸡蛋1个

制作方法:

1、早起的第一件事情就是先煮个豆浆,准备好自己喜欢的五谷类,这个是我家比较喜欢喝的,也是常喝一种豆浆;按照自己的喜好搭配就可以。

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2、把豆类全部浸泡清洗干净,多清洗几遍。

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3、放入破壁机里。

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4、加入最大的水位量,大概在400ML的清水。我这个量是2个人或是一个喝的量。

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5、按豆浆键,让它自己打磨煮就可以的。我用的臻米的mini破壁机,400ML的量,1-3个人喝,不浪费。干豆直接打,不需要泡发的,特别的方便。我们准备其它的食材。

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6、准备一些面包片、火腿、鸡蛋;根据自己的喜好来搭配。

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7、鸡蛋磕入盘中打散之后,把面包片放进去,裹上一层蛋液。

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8、平底锅加一点点植物油,再把裹上蛋液的面包放进去,煎至两面金黄色即可;大约2分钟左右就可以煎好了;另外一片面包也同样操作煎好;也可以把火腿也放进去煎一下,这样会更香。

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9、搭配自己喜欢的蔬菜肉类,也可以挤上蕃茄酱或是沙拉酱,我家就直接摞一起就可以吃了。

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10、这个时候我们的豆浆也好了。

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11、倒出来就可以了。打磨得特别的细腻,而且也不用过滤,倒出豆浆,机子可以按自动清洗就可以。这样我们简单快手的早餐就搞定了!

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12、再搭配一些水果、坚果,营养满满、元气满满的早餐15分钟就搞定了,关键孩子也特别的爱吃。

本文相关词条概念解析:

搞定

搞定是自我肯定的激励语言。

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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