就是天气越冷,经常吃一盘,放上大蒜颗粒,最为好吃了,瘦出小蛮腰

日期:2020-09-24 20:16:23 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:245

秋季的话,是调节肠道的好时机,大家饮食上尽量清淡一些,加上秋季的干燥,如果常吃油腻的话,会给肠道带来负担,所以,平时一定要多吃蔬菜,适当的吃些肉类,这样的话,营养均衡,现在这个季节,不少食材都在上市,不过呢,小馋猫就喜欢买这个菜,它就在紫菜薹,不知道大家吃过没。这菜越冷越香,比吃羊肉还滋补,准时上厕所,便秘不见了,瘦出小蛮腰。

就是天气越冷,经常吃一盘,放上大蒜颗粒,最为好吃了,瘦出小蛮腰(图1)

说起紫菜薹,也是我们湖北的特色食材之一,这道菜有个特点,就是天气越冷,这个菜吃起来就越鲜嫩,生长的越旺盛,它又叫红菜苔,是很好的保健食材,常吃身体越来越强壮,紫菜薹的吃法较多,不过,和腊肉一起炒,最为好吃了,不油腻反而更加清爽,接下来,详细的为大家介绍下这道菜的吃法。

就是天气越冷,经常吃一盘,放上大蒜颗粒,最为好吃了,瘦出小蛮腰(图2)

首先,我们做这道菜的时候,需要把一些食材准备好,紫菜薹,腊肉,盐,食用油,胡椒粉,大蒜。

紫菜薹炒腊肉的详细做法:

就是天气越冷,经常吃一盘,放上大蒜颗粒,最为好吃了,瘦出小蛮腰(图3)

步骤一,食材备好后,我们需要把买回来的紫菜薹表面处理下,把紫菜薹紫色部分要撕下来,不然会影响口感。

步骤二,紫菜薹冲洗干净后,切成小段,把紫菜薹放在盘中。

就是天气越冷,经常吃一盘,放上大蒜颗粒,最为好吃了,瘦出小蛮腰(图4)

步骤三,顺手把腊肉洗洗干净,切成片状,放在盘中。

步骤四,这个时候,开火后,热锅冷油,放在腊肉进去,腊肉翻炒后,放上大蒜颗粒,炒出蒜香。

步骤五,腾出手后,再把紫菜薹倒入锅中,两种食材一起翻炒,加上调味料,食材炒到入味,就能装盘了。

就是天气越冷,经常吃一盘,放上大蒜颗粒,最为好吃了,瘦出小蛮腰(图5)

这道紫菜薹炒腊肉的吃法怎么样,大家学会了吗,紫菜薹好吃鲜美,是很好的养生保健食材,因为它的热量低,脂肪含量少,是很好的刮油食材,经常吃一盘,腰围变细了,又能促进消化。

就是天气越冷,经常吃一盘,放上大蒜颗粒,最为好吃了,瘦出小蛮腰(图6)

另外,紫菜薹能够降低胆固醇,含有的钙元素,叶酸都特别的丰富,能够加快吸收和消化,提高免疫,又能缓解口臭,便秘,让你的身材变得苗条,穿啥都漂亮。

本文相关词条概念解析:

菜薹

菜薹(floweringchinesecabbage):十字花科(Cruciferae)芸薹属芸薹种白菜亚种中以花誉为产品的变种,一二年生草本植物。学名Brassica.又称菜心,菜尖。菜薹属长日照植物,但多数品种对光照长短要求不严格,花芽分化和花薹的生长速度主要受温度的影响,顶花生长长达50-58天。当年,唐朝的开国元勋尉迟敬德出任襄州都督时,路过江夏(今武昌)县,郢州刺史忙令家人预备了一桌丰盛酒宴为尉迟敬德接风。⒊人畜粪水3000-4000kg/亩:定植成活中耕后追肥,以人畜粪水为主,每亩40担左右,在国庆节前后主苔可采收,主薹采收后,需追肥一次,以后每采收一次需追肥一次。

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