这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候

日期:2020-09-25 22:21:18 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:362

众所周知,牛奶拥有丰富的营养物质,对孩子的生长发育有着极大的裨益。

在大家印象中身材矮小的人,为了提高国民整体的身高,增强国民体质,曾将学生每天午餐都要喝一瓶牛奶写进法律,而这一举措也的确让孩子长得更高了。

在孩子刚出生,还没断奶的时候,我们都提倡用母乳喂养。因为母乳可以供应新生儿生长发育所需要的的全部营养物质,并且还能随着孩子的生长而自动升级。

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图1)

不过等孩子断奶后,就需要从肉、蛋、奶这黄中补充营养啦。

正因为大家都知道牛奶是个好东西,所以家长也没少给孩子买各种各样的牛奶。可在市场中琳琅满目的货架上,可藏着不少坑,等着粗心大意的家长去踩呢。

都是“假牛奶”惹的祸

虽然都知道牛奶是个好东西,但有不少孩子就是喝不下牛奶。这其实跟亚洲人的体质有关,不能全怪孩子。

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图2)

和生活在高纬度地区,需要用大量肉、蛋、奶补充能量捱过恶劣天气的欧洲人相比,亚洲人的身体中普遍存在乳糖不耐受的基因。

因此有的人喝了牛奶就会难受,其实是一件很正常的事情。

但家长就会开始着急了,心想孩子不爱喝牛奶,将来缺钙长不高该怎么办。

为了让孩子能接受牛奶,有的家长就会去把各种口味的“牛奶”都扫荡来,让孩子挑喜欢的喝。

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图3)

萱爸有个朋友就是这样,看儿子喜欢喝酸酸乳,觉得这也算牛奶,挺有营养的。他想反正儿子也不喜欢喝牛奶,不如以后就给他买这种奶,总比喝碳酸饮料好。

为了让儿子多喝奶,这位大兄弟就囤了好几箱在家,由着儿子喝。小家伙最多的时候,一天能喝六七个空纸盒,简直就是把“奶”当水喝。

一开始家长看儿子这么喜欢喝“牛奶”心里还挺高兴的。可渐渐的事情不对劲了,小家伙跟充气球一样胖起来,反而吃饭没胃口了,还天天嚷嚷着牙疼。

家长一看,糟糕了,孩子都长虫牙了!

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图4)

带着儿子去医院看过以后,这位朋友才知道,原来儿子身体变得这么差,全赖自己给他囤的那几箱“假牛奶”

家长要注意的四种“假牛奶”

这4种容易踩坑的“假牛奶”对孩子来说没什么营养,对家长来说还贵得不行。本来是应该被列入黑名单的牛奶,还有家长在上当。而且这几种奶早被央视拉黑,家长可别再坑娃啦!

1、早餐奶类

早餐奶因为它的名称,容易被认为是适合在早上喝的很有营养的牛奶。而且这种奶喝起来香香甜甜的,不少大人都喜欢喝。

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图5)

于是就有家长觉得这种奶适合自己家孩子喝,成箱往家里搬。却没想到这种奶之所以味道好,是因为添加了甜味剂。

这种含糖量高的早餐奶确实能给孩子带来饱腹感,但这种饱腹感并不实在。孩子长时间喝早餐奶,还有可能会挑食厌食,危害口腔健康。

2、复原乳类

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图6)

复原乳还有一个名称,叫做还原奶。顾名思义,就是指新鲜牛奶已经制成奶粉过后,再通过兑水或兑奶的方式,把固态的奶粉还原成液态的奶。

早在2016年,国家就颁发过相关标准,要求严格违规添加复原乳的现象。这也说明复原乳的营养价值,远远比不上用新鲜牛奶直接加工成的真牛奶。

3、乳酸菌等乳饮料

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图7)

这些饮料中含有的大量的添加剂、甜味剂和色素等,都不利于小朋友的生长发育。只能说当做零食偶尔喝一次过过瘾,真当成日常补充营养的牛奶那可是万万不行。

4、酸奶

有的家长说,酸奶多有营养呀!怎么连酸奶也不让人喝呢!

其实倒也不是不让喝,只是市面上的酸奶种类繁多,所含的营养成分也各不相同。而且有些酸奶的热量,比高油高脂的食物还多!

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图8)

一方面家长在挑选酸奶的时候要注意看营养成分,另一方面现在市面上的酸奶为了口感,不知道添加了什么东西,再怎么说也是不如牛奶有营养的。

如果家长真的想给孩子喝酸奶,可以自己在家买一个酸奶机自制,保证自制过程中无添加。

家长怎么挑牛奶

1、看配料表

家长在挑牛奶的时候,首先要看的是配料表。

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图9)

在配料表这一栏,出现的东西越少,说明牛奶越纯净,添加剂越少。最好是除了“生牛乳”什么都没写的,说明这是正儿八经的纯牛奶,可以放心给孩子喝。

2、看牛奶的营养成分

除了看牛奶的配料表,还要看牛奶的营养成分。

2019年我国对于牛奶制定的标准要求每100g牛奶蛋白质含量不低于2.8g,如低于这个指标则不建议给孩子购买。

碳水化合物这个指标一般代表乳糖,当牛奶的碳水化合物含量在5%左右时,是可以给孩子购买的。

这4种容易踩坑的假牛奶,还没断奶的时候,家长在挑牛奶的时候(图10)

此外,因为中国人普遍存在缺乏维生素D的问题,所以家长可以为孩子挑选一些维生素D强化牛奶,为孩子补充VD。

3、正规渠道购买

本文相关词条概念解析:

牛奶

牛奶(Milk)是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、胃及十二指肠溃疡等。

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