早晨多睡一小时,花10分钟就能搞定早餐,吃好管饱,香,宝宝辅食

日期:2020-11-09 14:39:09 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:223

早晨多睡一小时,花10分钟就能搞定早餐,吃好管饱,香,宝宝辅食(图1)

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谁也不知道,早上能花10分钟就能搞定早餐有多重要。

我可是深有体会,小思同学上小学之后,早饭真的太重要了。

吃不饱吃不好,这一早上的时间都没有精神,更别说学习了。

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所以呀,我自己就在家研究了不少能迅速搞定,而且营养也均衡的早餐

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吐司鱼丸披萨

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鸡肉紫米饭团

比如上次咱们说的冷冻饭团和鱼丸披萨,都是非常适合早上吃的。

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不过上次都是提前做好的,我这次要说的可以从准备到出锅,速度快的厨妈10分钟就搞定!

所有的食材一顿乱切,放一起搅和搅和,放入早餐机,5分钟就能出锅!

一早上不费劲,就算晚起1小时,都能做出一家人的早餐。再来一杯牛奶,营养足足的!

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火龙果早餐饼

食材:火龙果80克、牛奶100克、鸡蛋1个、低筋面粉60克

是否搭配主食:可以作为宝宝的早餐

参考月龄:11个月以上

难易程度:无难度

制作时间:20分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图 文 食 谱

- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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准备食材:火龙果80克、牛奶100克、鸡蛋1个、低筋面粉60克。

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火龙果切成丁。

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大碗中倒入牛奶和火龙果丁。

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再打入一个鸡蛋,倒入面粉。

tips:这次我用的是低筋面粉,你们也可以用普通的面粉。

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搅拌混合,一定要搅拌到没有面粉结块位置,有点像是酸奶的感觉就对了。

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早餐机刷上油,将面糊倒入早餐机中。

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盖上盖子,打开开关。

tips:刚开始加热比较慢,时间可能会长一些,看到有白色的雾气出闲了就说明差不多了。

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第一个完成之后,后面的就很快了,差不多5分钟就能出一个饼。

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翻面,煎至熟透就可以出锅了。

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软嫩好嚼,带着点火龙果的甜,用来做早餐饼真的太合适了。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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