切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康

日期:2021-04-08 13:17:35 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:226

泰式牛排沙拉&鲜虾片&杨枝甘露

泰式牛排沙拉

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图1)

简单操作的一款沙拉,轻食午餐最适合

食材

小米椒 1-2根去籽切碎

大蒜 1瓣 切碎成蒜沫

代糖 1茶匙

鱼露 1/2茶匙

柠檬汁 10ml

樱桃萝卜 切薄片

综合沙拉生菜 适量

番茄 2片

香菜叶 1根

胡萝卜切片 2-3片

黄瓜去皮切丁 1/4根

紫洋葱切丁 5g

牛排 1片

坚果碎 适量

制 作

1、调汁:小米椒碎、蒜头沫、糖、鱼露和柠檬汁混合

2、取生菜沙拉1小把放入容器底部,上面摆放搭配樱桃萝卜片、香菜叶、小番茄块、胡萝卜片、黄瓜丁、紫洋葱丁

3、煎牛排:牛排用厨房纸吸一下水。锅中倒入色拉油加热,放入牛排煎熟,斜45度放入牛排,煎40秒左右后换另一侧45度煎,再翻面各两个角度45度煎(根据自己喜好的熟度)稍微冷却几分钟再切

4、酱汁浇在沙拉上拌均匀

5、冷却后的牛排延纹路切条,放几条在沙拉上,牛排上撒一点点玫瑰盐,再撒一些坚果碎

鲜虾片

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图2)

零食虾片,节食嘴馋的好选择,给小宝宝做零食也不错

食材

虾仁 150g (去虾线)

水 160g

木薯淀粉 120g

橄榄油 35g

代糖 5g

制 作

1、用料理机把虾仁打成虾泥

2、加入水、油和糖继续打碎混合

3、分3次加入木薯淀粉,搅拌上劲儿,装入裱花袋

4、挤一点虾泥在蛋卷烤盘上,上色即食

杨枝甘露

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图3)

甜品来了,不亚于满记的杨枝甘露!

食材

西米 50g

芒果果肉 150g 切丁1cm

椰浆100g

椰汁200g

代糖10g

柚子果肉 50g

制 作

1、西米倒入沸水中煮熟,煮熟后放在流动的水中冲洗掉粘稠胶质,呈透明状,备用

2、取80g芒果肉、椰汁、椰浆和糖入料理机打碎倒入碗中

3、加入剩余芒果肉、柚子肉和西米混合,入冰箱冷藏后食用

贾 颖

吃喝玩乐大搜索特邀美食达人

今天就和大家说说咱们国内每年最大的酒类事件

国内最大酒类盛会--春糖

一般每年的下半年11月左右都是国际的酒类盛会,在上海的比较多。

不过上半年只有“春糖”是当之无愧的最大盛会。

“春糖”全称是全国糖酒商品交易会,到2021年已经是第104届了。

这么多年的传承 ,所以”春糖“这个名字也是很有年代感了。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图4)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图5)

成都糖酒会期间举办的首届TWC全球精品酒巡礼的定位是所至之处,皆为精质(TopWine for TopSelection)旨在打造高门槛、高规格、高品质的国际顶级品牌类酒展。

集聚全国的白酒和葡萄酒品牌。

分为前期的酒店展和会展中心展。

还有一个全球名庄的品鉴,也报名参加了。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图6)

酒店展还是有很多好玩的活动,尤其我比较喜欢参加各种班。

这两个活动,因为是邀请制,而且不收费,所以不想想办法报名是去不了的。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图7)

蔺雷

吃喝玩乐大搜索特邀高级品酒师

海春王

吃喝玩乐大搜索特邀京郊王

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图8)

穀积山灵鹫禅寺

积山是北京历史文化名山,古寺、古塔、古墓,精美绝伦的石刻、神秘的古洞、众多的石碑,都在这春天桃花盛开的掩映之下。遍地的盗洞更凸显了这里的珍贵历史,值得您慢慢品味。

早些年,灵鹫禅寺的屋顶基本都已坍塌,幸好那些精美的石雕得以保存,如今寺庙基本修复。希望早日把整个穀积山古迹都能好。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图9)

山门重修,但拱券还在,上有题额“菩提场”此时仰望天空,见十多束白色云带正巧从寺院上方穿过。彷佛给寺院加了一组圆光。不由得内心就充满了敬意。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图10)

踏青

穿山门而过就是第一进院子,院子西侧有一断头龟趺方首,应该是明代的,碑上刻着文字是”敕赐灵鹫禅寺”是明朝正统四年(1439年)立。一进院子正殿已经重修了屋顶,但汉白玉制做的券门和四面墙壁还是原物,殿内匾书”灵鹫禅寺”四个大字。据说这四个字是明英宗朱祁镇写的,那时他才12岁,写成这样也相当不错了。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图11)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图12)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图13)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图14)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图15)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图16)

第二进院落最是精彩,左右配殿,正中大殿,券门上有匾额“普光明殿”西配殿完全被毁,纯是新建。大殿和东配殿还好,只是屋顶新修。东配殿的匾额为“僧宝之殿”不知这原来的西配殿匾额会不会是“法宝之殿”大殿石券门,石窗做的华丽精致,还雕有纹饰,券门顶,石窗顶也是由汉白玉砌成须弥座,还刻有梵文佛经,绝对有皇家气派。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图17)

门券两侧立柱,下面雕有三个叠加一起的五个不同形状的宝瓶,宝瓶口两侧都各伸出一朵精致的花朵。宝瓶主图四围还有金刚杵、花朵似的杂宝。门券上方有六个圆环,圆环内有宝相花、莲花等不同的花朵。圆环间缀着串珠璎珞。最外面饰祥云,内侧杂宝。看着如此精致的石雕,久久舍不得将目光移开。

走进大殿,四壁都是佛龛。上面几层都是小佛龛,下面一层是大佛龛。据说原来是五百罗汉和十八罗汉。可惜原有的罗汉都碑盗毁一空,现在的都是后人补的。最精彩的依旧是门梁及石窗上的石雕。不止花纹精美,更有众多的梵文出现。以前在居庸关的云台、密云番字牌也有类似的,据说应该是六字箴言。但也有朋友说有可能是准提咒。希望有懂梵文的朋友解惑一下。

正殿墙壁上还镶嵌着一个民国石碑,是十二年(1923年)时一位叫硅璋的人出资为此庙置庙产,以供奉香火之事所立,碑额“穀積山靈鷲寺”

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图18)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图19)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图20)

东配殿被锁住了,据说里面有壁画的,可惜无缘得见。但门口有一雕狮头的石门和断了的石碑。看样子又有墓被毁。断碑碑额有“穀積山靈巖禪寺地土園林之記”大元国碑。记录了在元朝时寺庙的四界及拥有的其他田产的位置和范围。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图21)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图22)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图23)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图24)

正殿背后,和护墙间还有两座石碑,最古老的是辽代的“大遼析津府良鄉縣張君於穀積山院讀藏經之記”碑所载“谷积山院,燕地之勝概也,左临桑水,却枕万山…。”这桑水不知是不是指永定河,也就是它上游的桑干河。落款时间“時大康四年岁次戊午四月甲辰朔十五日戊午行中书舍人前知营州军州事陈覚题。”

另一块是“大元敕賜上万谷积山灵岩禅寺碑”其中有“寺初为谷积山院…其始五代唐天成中,历金迄我朝元统至元,又二百有岁馀。”之句。证明此寺最早可能始于唐末五代时期。

东配殿南侧还有一碑,东侧门文保碑后也有一碑。但字迹漶散严重。此寺居然保留了从辽、元、明、民国等一共七块石碑。院外还有一古井,据说三十五米深,观之深矣,似乎还有水影。看来此寺辽代称谷积山院,至元代称灵岩禅寺,明朝最后改为灵鹫禅寺。

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图25)

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图26)

穀积山除了灵鹫禅寺,还有四座寺庙、三个墓、四个洞窟、五座塔。如今漫山遍野山桃花,上山步道也比较好走。可以从房山穿越到门头沟。

沿途古迹遗存颇多,适合春日休闲徒步。

放松胸椎和背部

家好,今天我和高磊带着大家放松胸椎和背部,大家练起来吧!

切丁1cm,管住嘴迈开腿,自制轻食让你越吃越健康(图27)

方 华

吃喝玩乐大搜索特邀健身达人

END

欢迎大家加入吃喝大家庭。

和我们一起乐享美好生活~

- 吃喝玩乐大搜索 -

本文相关词条概念解析:

轻食

其实“轻食”一说,最早是从欧洲而来的。在法国,午餐的“Lunch”正具有轻食的意味;此外,常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”,也是轻食的代表字眼之一。

网友评论
相关文章
减肥时不要喝,也就是摄入过量就会让你越吃越胖,榴莲的热量也很高

减肥时不要喝,也就是摄入过量就会让你越吃越胖,榴莲的热量也很高

减肥时不要喝,也就是摄入过量就会让你越吃越胖,榴莲的热量也很高[详情]

荤素搭配让你越吃越想吃,暖身的烤鱼,每天都是限量的

荤素搭配让你越吃越想吃,暖身的烤鱼,每天都是限量的

荤素搭配让你越吃越想吃,暖身的烤鱼,每天都是限量的[详情]

15.做好了,让你越吃越爱,口口留香哦

15.做好了,让你越吃越爱,口口留香哦

15.做好了,让你越吃越爱,口口留香哦[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.