常吃南瓜子有5大好处,要注意这3个禁忌,否则对身体伤害很大

日期:2019-01-19 15:54:24 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:227

瓜子是我们日常生活的休闲零食,我们经常会吃到葵花籽、西瓜子、南瓜子,在这几种瓜子中南瓜子的好处最为丰富。南瓜子有叫白瓜子,是南瓜的种子。在农村很多人家都会种植南瓜,在吃掉南瓜的同时,往往都会把南瓜子淘洗干净,晒干储存,很快就能积攒很多,小时候下雨天家长没事都会在家炒一些南瓜子,一家子坐在一起吃瓜子聊天。

常吃南瓜子有5大好处,要注意这3个禁忌,否则对身体伤害很大(图1)

南瓜子营养丰富,含有大量的维生素、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等营养成分;同时南瓜子中还含有钙、镁、锌、磷等矿物质元素。南瓜子可以说是一种高营养的休闲零食。

南瓜子的功效和作用:

1、提升人体免疫力

南瓜子中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸以及矿物质元素,常喝会提升体质、增强筋骨,对疾病有很好的预防作用,从而增强了人体免疫力。

2、促进生长发育

常吃南瓜子有促进生长发育的作用,南瓜子中含有的丰富钙、磷、锌能很好促进骨骼生长发育。

3、保护前列腺

我们都知道前列腺是男人身上重要的器官,很多人会遇到前列腺的问题,主要是体内缺乏锌元素,而南瓜子中含有丰富的锌元素,能够很好的保护男人的前列腺。同时还要预防体内结石的作用。

常吃南瓜子有5大好处,要注意这3个禁忌,否则对身体伤害很大(图2)

4、驱虫

自古就有食用南瓜子的驱虫的记载,常吃南瓜子能有效地杀死人体内的寄生虫,有杀菌驱虫的作用。

5、降压的作用

南瓜子中含有锌元素,锌元素可以减少体内的胆固醇沉积堵塞血管,能够稳定血压。南瓜子中含有的镁。维生素B都有降压的效果。

吃南瓜子的禁忌:

1、南瓜子不可以大量食用,热量过高,否则会让体内脂肪堆积。

常吃南瓜子有5大好处,要注意这3个禁忌,否则对身体伤害很大(图3)

2、胃热的人群不要吃南瓜子,否则很容易会出现上火的状况。

3、发霉的南瓜子不要食用,否则会造成腹泻;南瓜子最好也不要生吃。

本文相关词条概念解析:

南瓜子

南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜Cucurbitamoschata(Duch..)poiret的种子。主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地。夏、秋果实成熟时采收,取子,晒干。研粉主用,以新鲜者良。用于绦虫证。本品有杀虫之功,且甘平不伤正气,主要用于驱杀绦虫。用治绦虫病,每与槟榔同用,可增强疗效。如验方驱绦方,即用本品研粉,冷开水调服60~120克,两小时后,服槟榔60~120克的水煎剂,再过半小时,服玄明粉15克,促使泻下,以利虫体排出。此外,南瓜于亦可用治血吸虫病,但须较大剂量服用。

网友评论
z自恋萌比
z自恋萌比
保护前列腺科学家研究发现,南瓜子中富含脂肪酸,而脂肪酸能促进前列腺保持良好功效,经常吃南瓜子,可以有效预防前列腺疾病
2020-07-15 16:58 983
antivir163
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吃南瓜子有什么功效和好处?
2020-07-11 23:17 575
wxl2588001
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多吃南瓜子对身体有什么好处,营养价值如何?
2020-07-11 13:27 769
哥做的是秀
哥做的是秀
南瓜子中富含大量的磷、维生素E和胡萝卜素,能够对牙龈和牙槽骨起到很好的保护作用,滋养牙龈的同时,还可以预防牙龈萎缩
2020-07-11 13:08 357
zazalailun
zazalailun
南瓜子可以食用,还可以入药
2020-07-08 16:21 19
甜甜美人鱼
甜甜美人鱼
吃南瓜子有什么好处?
2020-07-13 03:03 51
chenqi159
chenqi159
南瓜全身都是宝,南瓜成熟后的种子南瓜子,也是非常好吃的食物,吃南瓜子也有许多好处,那么吃南瓜子有哪些好处呢
2020-07-11 17:29 77
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