有时候我们会以为坏情绪很可怕

日期:2020-07-06 19:11:01 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:35

勇敢不是穿着盔甲与世界作战,勇敢是敢于直视内心的黑暗与虚妄,生命之中,唯勇者无敌。

有时候我们会以为坏情绪很可怕(图1)

日子总是这样过。即便如今娱乐性的综艺节目,如夜夜在黑幕下绽放的璀璨烟花,给盛世太平奏鸣。然我总是没有兴趣,看一群人戏乐游戏。

前天在一个新闻里看到,主持人张伟,原花儿乐队主唱,现在的著名段子手,给无数人带来欢乐的谐星,在天天向上节目中测量出焦虑指数爆表。

其实没有看过他的节目,只知道曾经有一首《洗刷刷》从街头唱到巷尾,见过他的造型,奇异夸张,头发也常常五颜六色地张扬着,无处不宣告着缤纷的快乐。

看到这个,心中还是一凛。

事实上绝大多数在舞台上欢腾的人私下都是沉默或有些抑郁的人,像周星驰,像现在频频发痛哭的小s。

深受抑郁症困扰的崔永元说过喜剧是最难做的事情,做喜剧也是很痛苦的,在台上要想方设法让大家笑,大家还不笑,那不抑郁都不行

有时候我们会以为坏情绪很可怕(图2)

这个世界车水马龙,纸醉金迷,幸福却并没有轻易驻足。

叙利亚战争中殆尽的城市,饥饿吃草的孩子,随时随处消失的生命,都不是抑郁和焦虑者能够通过对比而产生自我幸福感的原油。

我们有一张脸,脸外罩了一层面子,通过脂粉,情绪的控制,摆拍的朋友圈pose晾晒成功与幸福,这是社会生存的法则。

当然,这也无可厚非,谁愿意看一张蜡黄斑纹的脸?谁耐烦随他人巨浪般的情绪阢陧不安?

再亲密的人群,也看不到彼此心理的黑洞尽头。无止境地要求对方分担,如亲密的小船在中搏击,说翻就翻。

有时候我们会以为坏情绪很可怕(图3)

而我们的情绪,如何才是出口?没有出口的坏情绪,如同在时刻累积火药,到达爆破点的时候,生命便千仓百孔。

常常会有些幸福指南一样的文章。

指导幸福生活有如下方式:例如看看书,看场演出,报个课程,多参加聚会,或者种一盆花,画一幅画,拍摄照片,写写博客等。

总而言之,令自己忙起来,令自己没有时间想起忧伤。并不排斥这些如止痛药般的方法,疼痛如毒瘤一般,首先是要止痛,才能动手术。

但若把止痛药当做了灵丹妙药,把一时的止痛当做了痊愈,就会发现疼痛发作的频率越来越高,止痛药的剂量也越来越高,最终成为成瘾的。

有时候我们会以为坏情绪很可怕(图4)

毒瘤总是要开刀切除的,很多时候还需要多次手术和放化疗的治疗。

心理情绪也是一样,不可能通过止疼药得到疏通和清理。情绪毒瘤的手术刀叫面对,自己与情绪的直接面对。

有时候我们会以为坏情绪很可怕,实际坏情绪有可能就是薄膜里面裹住的灰烟。只要勇敢地喊出它们的名字,它们就吓破了薄胆,烟雾缭绕地环绕你,作依依不舍状。

忧郁有种甜蜜的伤痛,这个时候千万要保持清醒,清晰地指认出情绪的名字与形状。

情绪被彻底识破的时候,便袅袅散去。如惊石乍起一层浪圈,渐渐远去,湖水依旧平静。

为了避免这场手术的不诚实,最好拿起纸和笔,把情绪的名字一个个写成来,再一个个思索其虚妄性。

大多时候,写出来的时候就已经知道其虚妄不实了。

写的时候不要有任何的顾虑,甚至心理冒出想的念头。不要一边写一边内疚和自我谴责,内疚是最伤人的一种情绪。

有时候我们会以为坏情绪很可怕(图5)

自从青年作家蒋方舟在电视里反省自己具有讨好型人格”讨好型人格”便成了一个议论的热点。

这种人格特征的人极易患上抑郁或焦虑的心理疾病。例如颓废派作家的鼻祖太宰治。

太宰治的自传体小说《人间失格》中,主人公叫叶藏。

不费力就成绩优异的学霸,外表帅气,家境优越。

他从小就把自己装成一种有趣讨喜的人,掩饰他与生俱来的绝望和无意义感,如他的内心独白:一旦别人问起自己想要什么,那一刹那倒什么都不想要了。怎么样都行,反正不可能由什么让我快乐的东西。

太宰治和他书中的人物一样,终在无意义感中颓废丧尽,结束自己的生命。

看太宰治的书如同进入一个黑洞,连光子都不能逃离。即便合上书,也要很久才能从黑暗中逃出,不相信地捏捏自己的手臂,庆幸,还好,我还活着。

而对于讨好型人格的人,看这样的书不是为了找到惺惺相惜,而是借以照见自己心中的黑洞,无论那个吸引力多大,都要尽全力向外走。

那个吟唱从明天起做个幸福的人 喂马劈柴周游世界 从明天起关心粮食和蔬菜 我有一所房子 面朝大海春暖花开的诗人躺在了铁轨上。

那个在撒哈拉帮我们完成青春的诗和远方的作家,在病房的卫生间离去;4月1号变成了一个令人悲痛的日子…

有时候我们会以为坏情绪很可怕(图6)

人,颂歌梦想的时候不要忘记忧伤;人,做个战士的同时不要忘了做自己的医师;人,觥筹交错之中不要忘了与自己相处。

坏情绪是个敌人,但并不是我们想象的强大。如同这个无常的世界,你找不到永恒的印记。

这个敌人忽隐忽现,如蜘蛛吐丝般缠绕。而在透不过气的时候,只消用手指一弹,马上就溃不成军,虚妄无根。

勇敢不是穿着盔甲与世界作战,勇敢是敢于直视内心的黑暗与虚妄,生命之中,唯勇者无敌。

本文相关词条概念解析:

情绪

情绪是指人对认知内容的特殊态度,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。每个人既有开怀大笑的愉快时刻,也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻,这些都是人的一种情绪表现或情感体验。而从心理学上来说,坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的,因为我们的情绪是存在波动的,当我们受到了不良的刺激,就会产生坏情绪,但如果长期的处于坏情绪之中,或者说坏情绪影响了我们的生活,那么请不要大意。

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