人越过73岁,闯过84岁的秘密!

日期:2018-12-06 19:53:50 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:752

人越过73岁,闯过84岁的秘密!

我国民间一直流传着这样一句古语:“73、84,不叫自己去。”孔子是73岁去世,孟子是84岁去世,这是一个人人生中两个重要的坎。但是一旦越过去,大部分就都能健康长寿。那么人越过73、84的秘密在那里呢?

人越过73岁,闯过84岁的秘密!

1。

0.618黄金分割原则。

主食与副食的比例是;细粮与粗粮的比例是;酸性食物与碱性食物的比例是;荤与素的比例是。

2。

吃7成饱。

一辈子不得胃病,吃7、8成饱最好了.若吃10成饱,那2-3成没有用,是,是致病的元凶。

人越过73岁,闯过84岁的秘密!

3。

挑选食物并研究其科学的食法。

西红柿炒鸡蛋。

食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。鸡蛋能健脑益智,避免老年人智力衰退。

大蒜。

吃大蒜必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。

黑木耳。

黑木耳富含膳食纤维。膳食纤维能减少产生血栓的机会,也可减缓醣类吸收,调节控制血糖浓度。

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花生皮。

花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。中老年朋友千万不要吃花生皮了。

人越过73岁,闯过84岁的秘密!

花粉。

花粉是植物的,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。但是花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。

鱼。

如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,就吃虾。特别要吃小鱼、小虾,记得要吃全鱼(连头带尾)因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。

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第二要掌握运动及起居原则。

1。

傍晚锻炼效果更好。

中老年朋友经常晨练,但实际上傍晚锻炼最为好。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。

此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

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2。

睡个好觉很重要。

睡觉很重要,但睡多长时间,因人而异。一般来说,每天要睡够6-8小时。尤其午夜12点-3点,必须处于深度睡眠阶段。午餐后,则小憩30分钟-1个小时最好。

人越过73岁,闯过84岁的秘密!

第三是保持良好的心理状态原则。

保健的第三个里程碑是心理状态问题。这是很重要的。

如果心理状态不好,那就白吃白锻炼了。

1。

人一生气血流得就慢,容易得肿瘤。五个避免生气的方法:

躲避。

转移:有不如意的事,你就去下棋、钓鱼,装没发生。

释放:不开心了,就去找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。

升华:越是不开心,越要努力,做得更好。

控制:这是最主要的一个方法,就是学会“忍耐”忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。

人越过73岁,闯过84岁的秘密!

笑口常开。

笑的作用非常大。笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。

自然赋予人的寿命到底多少岁?

中国道家或中医认为,人的天赋寿命,叫“天年”即自然赋予人的寿命。具体数目是两个甲子,也就是120岁。

其实,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生,并且重视小病,及时治疗,那么你就掌握了长寿的全部秘密,自然就会健康长寿!

健康最大的坎其实是我们自己,不管年龄多大, 只要调整好心态,保持乐观情绪,懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道,就什么坎都能迈的过去。

我们不仅要越过73岁,而且要闯过84岁,并争取健康至96岁,甚至到达“天年”将这长寿的秘密告诉朋友们,大家一起活到老,健康、开心到老吧!

本文相关词条概念解析:

秘密

秘密是一个词语,指隐蔽的事情或尚未被发现或揭露的事物,也是很多影片名。

锻炼

锻炼,能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。锻炼有很多方法和途径。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。有关健康专家建议冬季室外健身适宜在日出后进行。

网友评论
抑郁的中年
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为什么农村老人73岁说自己74岁,84岁说自己85?
2018-12-12 01:25 42
兵临城下911
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73岁和84岁真的是人生两道坎吗?是否有科学道理?
2018-12-14 06:47 5
kongdo
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为什么说73岁和84岁是老人的两道坎?
2018-12-13 03:36 38
niquanfang
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给73岁老爸过生日有什么禁忌?
2018-12-12 23:49 49
变了音的乐g
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那么这种说法有什么什么科学依据呢
2018-12-17 04:11 29
jpy355
jpy355
当然因为这种现象着实比较普遍,人们也尝试用比较科学的方法来解释
2018-12-08 21:49 29
烦烦烦烦你
烦烦烦烦你
事实上在这两个年龄段去世的人并没有比其它年龄段突出
2018-12-14 00:17 31
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