怎样才算一个情商高的人?

日期:2018-12-21 08:06:07 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:191

怎样才算一个情商高的人?(图1)

怎样才算一个情商高的人?(图2)

其次情商高的标准是什么呢?

那就是调节自己的情绪能力强,从而理解自己和他人,更好的与自己和他人相处。具体来说,有以下5个标准,可以来界定何谓情商高。

怎样才算一个情商高的人?(图3)

1、控制情绪能力强。

有了情绪,不论这个情绪是正向的、负向的、内在的、外在的,凡是能在第一时间忍住、控制住的,那都是情商高的首要特点,所谓喜怒不形于色,或者交泰山压顶而面不改色。

怎样才算一个情商高的人?(图4)

2、觉察情绪能力强。

觉察力强,觉擦情绪的能力强,主要表现在能迅速地觉察、识别、分类情绪,给情绪贴个,如:我有了愤怒的情绪。其实就是用理性的自我观察情绪的自我,这往往是冷静的第一步。

怎样才算一个情商高的人?(图5)

3、体验情绪能力强。

体验情绪能力强,主要表现在,允许、包容、接纳、释放我们自己的各种情绪程度高,将我们有的情绪在安全、温暖、安静的环境下,自由流出,不加限制,使情绪自然流动起来。世间能力和物质是守恒的,情绪及情绪后面的能力也同样如此,当一种情绪自然流动起来,自然界和人体内的平衡机制就会发生作用,一种新的、微妙的情绪平衡又会出现的。

怎样才算一个情商高的人?(图6)

4、理解情绪能力强。

理解情绪能力强,主要表现在,理性自我和情绪自我的完美合作,理性自我理解情绪自我,情绪自我滋养理想自我。越是理解情绪能力强的人,其理性自我、情绪自我就越是成熟、独立,又具有合作精神。理性自我,冷静、客观、思辨、质疑,情绪自我真实、真诚、温暖、深情。

怎样才算一个情商高的人?(图7)

5、表达解决情绪能力强。

表达、解决情绪能力,这是理性自我和情绪自我合作后的外在表现,当我们内部理性和情绪平衡后,最后一步就是处理与外在的关系,让我们更好与他人、环境相处。越是表达、解决情绪能力强的人,其与外在越是和谐,既是从内而外的和谐,又是从外而内的和谐。

怎样才算一个情商高的人?(图8)

怎样才算一个情商高的人?(图9)

怎样才算一个情商高的人?(图10)

怎样才算一个情商高的人?(图11)

怎样才算一个情商高的人?(图12)

志玲:我只会相信雷大哥亲口对我说的,我没听说过的,我不会相信;再说,如果雷哥真的有说过这样的话,他现在与我合作,不就是最好的证明吗?说明我的努力是有回报的。

怎样才算一个情商高的人?(图13)

面对带有攻击性的提问,这样的回答堪称滴水不漏。在生活中,你是不是也遇到过这样一种人—周围所有人和他们相处都会觉得很舒服任何矛盾和问题在他们手里都能迎刃而解。

怎样才算一个情商高的人?(图14)

也有人将这类人总结为:对局面有掌控,对未来留余地,对他人有宽容,对自己有约束。”实际上,这类人就是我们所谓的高情商人群”

怎样才算一个情商高的人?(图15)

8个表现看出高情商。

怎样才算一个情商高的人?(图16)

情商(又称为EQ)全称为情绪智力商数,是知觉和表达情绪、情绪促进思维、理解和分析情绪,以及控制自己和他人情绪的一项综合能力。

生命时报综合美国赫芬顿邮报的报道,总结出情商高的人具备的8个标志。

喜欢交新朋友。

喜欢结识新朋友,并会问他们很多问题,是情商高的标志。他们对陌生人感到好奇,并有兴趣从别人身上学到新知识。

有自知之明。

情商高的人能准确识别出自己的优劣势,这种意识能培养出强烈的自信心。

能驾驭情感波动。

许多人难以找出悲伤或愤怒的原因。高情商的人能驾驭情感波动,并避免坏情绪的影响。

能和大多数人相处好。

无论年龄长幼、地位高低,能与大多数人充实而愉快地相处,是情商高的表现。

肯帮助别人。

怎样才算一个情商高的人?(图17)

知道什么时候该拒绝。

情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人,并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。

善于读懂别人的面部表情。

面部表情是一种通用的情感语言,能领悟别人感受的人情商高。

失败后能重新崛起。

情商高的人无论遇到何等逆境,都会坚持下去,迅速调整情绪,恢复活力,具有很强的心理韧性。

1秒钟化解人际冲突。

怎样才算一个情商高的人?(图18)

知道什么时候该拒绝。

情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人,并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。

善于读懂别人的面部表情。

面部表情是一种通用的情感语言,能领悟别人感受的人情商高。

失败后能重新崛起。

情商高的人无论遇到何等逆境,都会坚持下去,迅速调整情绪,恢复活力,具有很强的心理韧性。

1秒钟化解人际冲突。

怎样才算一个情商高的人?(图19)

保持礼貌。无论面对谁,都要保持基本的社交礼仪,比如见面要打招呼、微笑,在他人说话时注视对方,多使用谢谢”请”等敬语。

保持一碗汤”的距离。一碗汤”说的是父母最好不与成年的子女同住一个屋檐下,而是住在能保持一碗汤温热的距离附近。

一碗汤的距离同样适用于其他人际交往中。无论是面对工作上的合作伙伴、同事还是生活中的合租室友,都要在交往的过程中注意尊重自己和他人的隐私,不轻易谈论自己和他人的私事,就会给人感觉为人有分寸,赢得他人的尊重。

避免深入讨论与工作无关的话题。既然知道对方与自己的人生观、价值观、世界观有差异,若非工作需要,就要尽量避免对社会、生活等话题进行深入的讨论,避免双方因看法不同而出现争执,原有的和谐气氛。

怎样才算一个情商高的人?(图20)

不要太在意他人评价。每个人都不是活在别人的口中,而是有着自己的生活。当自己不喜欢的人给出一些关于自己的负面评价时,要考虑到这是性格差异而形成的看法,与自己的真实性格无关。过于在意他人的评价,就会忽视自己原有的闪光点,徒生烦恼,反而让工作、生活产生阻力。

就事论事、公事公办。人无完人,与他人合作时,要容得下他人在专业上的批评。有时,性格不合的人若能抛开对对方的成见,全力以赴面对工作,也许会意外擦出新的火花,在工作中取得骄人的成绩。

怎样才算一个情商高的人?(图21)

怎样才算一个情商高的人?(图22)

怎样才算一个情商高的人?(图23)

李开复说:如果你想成为一名成功的领导,最重要的不是你的智商(IQ)而是你的情商(EQ)最重要的不是要成为一个有号召力令人信服的领导,而是要成为一个有谦虚、执着和勇气的领导。

怎样才算一个情商高的人?(图24)

怎样才算一个情商高的人?(图25)

美国心理学家、《情绪智力》的丹尼尔·戈尔曼说:一个人的成功20%取决于智商(IQ)而80%来自情商。

怎样才算一个情商高的人?(图26)

怎样才算一个情商高的人?(图27)

情商。

也就是我们常说的EQ,也称情绪智力,是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商的内容包括了解自我,适时监控察觉情绪变化;自我,调节自己的情绪;自我激励,能依据活动的某种目标,调动、指挥情绪;处理人际关系,调控自己与他人的情绪反应。情商EQ形成于婴幼儿时期,成型于儿童和青少年阶段,它主要是在后天的人际互动中培养起来的。

怎样才算一个情商高的人?(图28)

高情商的表现。

1.拥有丰富的情感词汇。

高情商的人能准确地表达自己的情绪和情感。说清楚自己的感受,是良好沟通的第一步。

2.对人类好奇。

高情商的人对人这种生物感兴趣,这种好奇是源于同理心,也就是设身处地理解别人的能力。情商高的人认为,在另一个人身上,他可以看到另一个世界。

3.勇敢接纳改变。

情商高的人有更好的灵活性和环境适应力,他们乐于接纳改变,并能适时调整把改变为机会。

怎样才算一个情商高的人?(图29)

4.了解自己的优缺点。

情商高不止是意味着理解情绪,他们同样知悉人性特点。在了解他人前,要先了解自己,明白自己的不足和优势,底线与目标,才能更好地扬长避短。

5.慧眼识人。

高情商的人善于通过他人的行为了解背后的心理活动。

6.不抱怨、不指责。

高情商的人对自己有着清晰明确的判断,他们不指责抱怨、指责别人。因为抱怨和指责都是不良情绪,不良情绪会传染给别人。

怎样才算一个情商高的人?(图30)

7.懂得拒绝。

高情商的人懂得合理控制自己,不会被欲望和冲动所俘虏。同时,他们也不会被他人的要求所束缚。拒绝实际上是一个自控行为,它会要求你在一定的社交压力下控制自己取悦他人的冲动,清醒判断自己的需求和想法。

8.放下曾经的错误。

高情商的人会和自己曾经的错误保持距离,但并不忘掉它们。这样他们既能从中汲取教训避免下一次重犯,又不会被悔恨所困扰。

9.不期望回报。

当你帮助了别人,而又不期望回报时,这不仅解放了你自己,也会给对方留下极深的印象。这种印象会在未来留下更深远的影响。

10.舍弃对完美的追求。

绝对的完美是不存在的,高情商的人了解这一点,所以他们会把自己从追求完美的压力下解放出来。

怎样才算一个情商高的人?(图31)

11.珍惜现在拥有的。

不妨在日常生活中花一点时间想想自己已经拥有的东西,这不仅能够让人拥有好心情,还能从生理上减少23% 的压力荷尔蒙皮质醇,减轻压力。

12.适当与外界断联。

现代科技让人们能够7*24 小时地与外界保持,但高情商的人明白这只是一个骗局。人们需要独处,退出不管是实体还是虚拟的社交网络,享受一个人的自在时光,是必不可少的。

怎样才算一个情商高的人?(图32)

13.控制咖啡因摄取。

咖啡因会触发肾上腺素的分泌,而这就是应激状态的生理反应之一。控制咖啡因的摄取能够让人保持更平和的心境,从容面对每天的生活。

14.能很好的控制自己的情绪。

当别人的只言片语毁掉了你的心情,你就不再是自己情绪的主人,高情商的人不会让这种事情发生。

15.聆听的好习惯。

高情商的人善于聆听,聆听别人的说话,仔细听别人说什么,多听多看,在适当的时候给出适当的回应。聆听是尊重他人的表现,聆听是为了更好沟通。

怎样才算一个情商高的人?(图33)

最近流行一个说法,智商不够的人,可以用情商来补,但情商不够的人真的就是硬伤 !那么该如何培养高情商吗?

1.认识自身情绪并妥善好自己的情绪。

一个高情商的人,要学会稳定自己的情绪,不要大起大落,不要喜怒无常。顺境的时候不要忘乎所以,得意忘形; 逆境的消极萎靡; 遭受打击时候不要垂头丧气,要泰然处之,自如应付。

2、培养自我调节及自我激励能力。

寻找到内心最真实的自已,学会和自已里面的那个小我沟通,和解,原谅。这样你才能做到内心的平和,才有更大的内存留来宽容他人,善待他人。才能留下身边的一切美好,让自己越来越热爱生活。

怎样才算一个情商高的人?(图34)

3.认识他人情绪的能力。

一个高情商的人,一定是个善于察言观色,分场合懂分寸。

4.人际关系处理能力。

学会赞美他人,学会欣赏他人,学会幽默讲话。一个只会看到别人缺点的人,一定是个格局不高狭隘的人,一个不懂幽默的人一定是个无趣的人! 试想一个不懂得幽默又小气狭隘的人怎么会有朋友呢。

5.要懂得营造环境氛围。一个高情商的人,在日常生活的各个场所中一定都是个润滑剂。每个人都是个导演,人生就是一场戏,你的人生够不够出彩生动,完全看你这个导演的水准高低。

怎样才算一个情商高的人?(图35)

最后送给友友们一张图希望你我都幸福哦。

怎样才算一个情商高的人?(图36)

怎样才算一个情商高的人?(图37)

怎样才算一个情商高的人?(图38)

怎样才算一个情商高的人?(图39)

你一定困惑过:

为什么有些人老受人排挤。

而有些人却讨所有人喜欢呢?

情商之父丹尼尔•戈尔曼说过:

智商高的许事业无成。

情商高的却一定表现非凡。

可见情商的重要性。

怎样才算一个情商高的人?(图40)

可情商看不到也摸不着。

我们怎么能知道自己的情商是高是低呢?

怎样才算一个情商高的人?(图41)

1 对最熟悉、最亲的人。

依然保持尊重和耐心。

耐心和尊重是情商高的表现之一。最能体现耐心的就是如何对待父母和恋人。你不会喜欢一个会对自己父母横眉竖眼的人。

怎样才算一个情商高的人?(图42)

2 与人激烈争吵时。

那句会让他崩溃的话。

你忍住了没有说。

自控力和宽容也是情商的表现。谁都知道生气时候会口不择言,言语的伤害力往往最痛、最持久。生气的时候深吸一口气,默数3下,争一时之气并没意义,不要为了伤害而伤害。

怎样才算一个情商高的人?(图43)

3 在心情最糟糕的时候。

仍会按时吃饭,增添衣服。

依然爱自己。

一个连自己都保护不好,照顾不好的人,怎么相信他能爱别人?一个连自己都不爱的人,别人更不会喜欢了。

怎样才算一个情商高的人?(图44)

4 关系再好也不能。

直白的说对方的短处。

尤其是在有其他人。

在场的情况下。

不让别人尴尬是一个好习惯。尊重别人,站在对方的角度考虑事情,就会明白很多事情不要这么做。

怎样才算一个情商高的人?(图45)

5 当分手已成定局时。

平静告别,不再。

这是最正确的处理方式。

在一起是两个人的事,离开却是一个人的决定。拿得起,放得下,能做到问心无愧是一种能力,也是一种情商表现。

怎样才算一个情商高的人?(图46)

6 对未来留余地。

对他人有宽容。

对自己有约束。

过犹不及,留白是一种境界。有一定大局观以及自控能力是高情商必备的能力。

怎样才算一个情商高的人?(图47)

7 指正别人之前先肯定。

尽量少用“不”等否定词。

这样更容易被人接受。

你不是不能接受意见的人,但你也不会喜欢事事否定你的人, 没有绝对的正确与错误,肯定是沟通的开始。

怎样才算一个情商高的人?(图48)

8 明白所有感情关系。

都需用心经营维护。

无论友情、爱情、亲情。

小王子一书里,小王子发现他的玫瑰花不是独一无二的时,他说我的那朵玫瑰花,一个普通的过路人以为她和你们一样。可是,她单独一朵就比你们全体更重要,因为她是我浇灌的,是我放在花罩中的。她身上的毛虫是我除灭的,我倾听过她的怨艾和自诩,甚至沉默。因为她是我的玫瑰。

怎样才算一个情商高的人?(图49)

最后,希望我们:

培养自己的情商。

成为一个让自己幸福。

也能带给别人快乐的小太阳吧。

怎样才算一个情商高的人?(图50)

但凡能做到情啇高的人,一般都是道德品质高尚的人。他们一般不卑不亢,不偏听偏信。他们最高贵的品质是善于观察,偏听偏信妄下结论,任人唯亲!他们善于听取别人意见,并明辨是非识人结识友人等。这种人为人亲善等,一般属于情商高的人,也是值真心交往的人。

怎样才算一个情商高的人?(图51)

怎样才算一个情商高的人?(图52)

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怎样才算一个情商高的人?(图73)

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怎样才算一个情商高的人?(图75)

怎样才算一个情商高的人?(图76)

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怎样才算一个情商高的人?(图78)

怎样才算一个情商高的人?(图79)

怎样才算一个情商高的人?(图80)

怎样才算一个情商高的人?(图81)

怎样才算一个情商高的人?(图82)

怎样才算一个情商高的人?(图83)

怎样才算一个情商高的人?(图84)

怎样才算一个情商高的人?(图85)

网友评论
iolt10
iolt10
自己出门穿过得去的,孩子用最好的吃最好的,自己却不买些什么,这样的女人可想而知
2019-08-14 17:57 922
好啦我不闹
好啦我不闹
大家都在说情商高低,那怎样才算情商高?
2019-08-19 01:14 194
huguanxin
huguanxin
高情商的人能够控制住自己的情绪,面对问题能够冷静解决
2019-08-16 19:30 779
nannan_jy
nannan_jy
松子到老师时,因为班里学生被怀疑偷钱,自己想尽快平息事情,所以说钱是自己偷的
2019-08-21 14:42 998
︶铅笔画不
︶铅笔画不
对女生而言,男生怎样才算情商高?
2019-08-21 17:22 48
铁石心肠ma
铁石心肠ma
你认为怎样才算情商高?
2019-08-19 11:56 512
禾之希
禾之希
我理解电影有放大现实的效果,但我觉得童年并不是造成悲剧的原因
2019-08-21 10:12 364
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