常吃这10款适时汤,滋阴润燥健脾益胃一整季!

日期:2019-03-19 12:08:12 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:759

汤品一向养人,加入一些合适的药材以后,效果更是不得了~

一、莲藕红枣甜汤

常吃这10款适时汤,滋阴润燥健脾益胃一整季!(图1)

原料:莲藕2截,以中间部分为佳,红枣少许,冰糖适量。

做法:

1、选新鲜莲藕,洗干净,切片;在锅中放进莲藕,水(水淹过莲藕即可)

2、水沸,改小火继续煮;煮到25分钟左右放进红枣一起煮;再煮15分钟,关火起锅。

功效:这个季节吃藕具有补养脾胃的好处。红枣有健脾益胃,补气养血,养血安神等作用,煮完后因为味道清爽,鲜甜。

二、沙参百合润肺汤

原料:北沙参15克,百合30克,无花果5个,猪瘦肉250克,陈皮1片。

做法:

1、先将无花果洗干净,对半剖开。猪瘦肉洗净,北沙参、陈皮、百合洗净。

2、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。

三、酸菜芋头汤

原料:酸菜100克、芋头200克、豆腐皮50克、浓汤宝一个、小葱两个。

做法:

1、将酸菜用清水泡一下,洗净沥干后,切成丝。芋头刮去皮后洗干净切块;豆腐皮洗净切丝;小葱洗净切碎。

2、锅中加入适量清水,加入浓汤宝煮至溶化沸腾,依次加入酸菜和芋头同炖,待芋头8成软时,加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯,撒香葱碎淋香油即可出锅。

功效:芋头富含淀粉,营养丰富。质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

四、莲藕排骨汤

常吃这10款适时汤,滋阴润燥健脾益胃一整季!(图2)

原料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

做法:

猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

功效:莲藕排骨汤的起到清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性,如果是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。

五、花旗参麦冬龙骨汤

原料:龙骨500克,玉竹10克,花旗参10克,莲子10克,红枣2粒,北芪10克,麦冬10克。

做法:

1、花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净,红枣去核;龙骨洗净切块,汆水捞起冲净。

2、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

功效:除了花旗参、麦冬,还有莲子、玉竹等同样擅长养阴之品,尤其适合中青年和儿童饮用。

六、百合雪梨莲藕汤

原料:百合200克、雪花梨300克、莲藕500克、盐。

做法:

1、鲜百合洗去泥沙,一瓣瓣地撕成小片状;将雪花梨去内核,白莲藕洗净去节,分别切成小块。

2、把雪梨与白莲藕放入清水5杯,煲约2个小时,再加入鲜百合片,煮约十分钟,最好放盐调味即可。

功效:百合、雪梨、莲藕都是清肺效果非常好的食材,将这三种食材搭配在一起,煲出来的汤水也十分清香可口。梨水份多,性略寒,可以生津润燥、清热化痰,是清肺的好食材。

七、山药枸杞鲫鱼汤

常吃这10款适时汤,滋阴润燥健脾益胃一整季!(图3)

原料:鲫鱼1条,枸杞20粒,淮山药250克,盐适量,葱姜适量,白酒5毫升,胡椒粉适量。

做法:

1、鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。

2、平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄,砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。

3、加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。

4、鱼汤煮至奶白加入盐,胡椒粉调味。最后放入枸杞关火。

功效:润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;还可以降血脂、调理肠胃,是理想的滋补佳品。

八、菜干鸭肾蜜枣汤

原料:腊鸭肾4个,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个。

做法:

1、菜干用清水浸软,切段;腊鸭肾用温水浸软,切片;猪瘦肉洗净。

2、把全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煲2~3小时,调味食用。

功效:清燥润肺,止咳生津。适宜干咳无痰、咽喉干燥。

九、白茅根雪梨猪肺汤

常吃这10款适时汤,滋阴润燥健脾益胃一整季!(图4)

原料:鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

做法:

1、猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,捞起冲洗干净;雪梨切块,去心和核;白茅根切段。

2、陈皮用水浸软,与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲,用文火煲2小时即可。

十、银雪耳蜜柑汤

原料:取银耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

做法:

1、先将银雪耳放清水中浸发,隔水蒸一小时,取出备用。鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。

2、将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

功效:本汤能养阴润肺,滋润肌肤。

网友评论
猪猪头1234
猪猪头1234
洗净胡桃仁,打碎,淘洗糯米,置于砂锅中,加入金樱子汁、胡桃仁及适量清水,文火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀
2019-07-13 16:37 225
lowyet
lowyet
头面部容易出油,可谓油光满面,或者面色黄暗,可出现面部痤疮
2019-07-21 16:52 890
朱涛158950
朱涛158950
对急性肺炎,出现咽干,声音嘶哑
2019-07-12 23:26 491
爱是鸡蛋壳
爱是鸡蛋壳
阴阳两虚的脏腑多表现为肾阴阳两虚
2019-07-15 03:58 454
三板桥罗汉
三板桥罗汉
冬季,什么食物最适宜滋阴润燥?你怎么看?
2019-07-15 12:36 468
queen04
queen04
冬天滋阴润燥的食物有
2019-07-17 09:51 545
回看来时路
回看来时路
脾胃虚寒的人在感冒的时候如何吃雪梨吃冰糖糖水呢
2019-07-18 05:56 499
时光的河流
时光的河流
食寒凉之物或者寒邪侵袭腹部,可出现腹胀、腹满、腹泻,大便不成形,便如鸭溏,甚至夹杂有不消化的食物,矢气频多
2019-07-14 03:00 867
稻草人568
稻草人568
大便涩滞不爽,粘马桶的情况
2019-07-17 12:04 732
命该如何、
命该如何、
强肾固精、温阳壮腰、丰肌美肤
2019-07-12 07:14 94
宝贝猪猪52
宝贝猪猪52
女性表现为白带过多,清晰如水样
2019-07-21 22:14 731
sghymoon
sghymoon
冬季养生,如何补肾护阳、润燥养阴?
2019-07-12 09:25 206
小朱朱815
小朱朱815
脾虚寒湿可选用——附子理中丸、良附丸
2019-07-21 05:35 816
琥珀设计—
琥珀设计—
冰糖梨水可以滋阴润燥,但脾胃虚寒的人该如何吃?
2019-07-15 08:44 271
做个幸福的
做个幸福的
哪些中成药是健脾祛湿又滋阴补阳的?
2019-07-12 07:17 588
1377685947
1377685947
若伴有气滞脾虚可选用——木香顺气丸、香砂六君子丸
2019-07-14 00:45 582
一笼小笼包
一笼小笼包
可选用——六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸为主少佐肉桂、附子、鹿茸、淫羊藿、杜仲、仙茅等药,以达到阴中补阳的作用
2019-07-20 02:42 845
让人哇塞的
让人哇塞的
这样具有多功效、全能作用的药物还是比较少见的
2019-07-18 03:26 751
如果这不是
如果这不是
即要补肾护阳,又要润燥养阴
2019-07-19 07:08 999
baobaojinh
baobaojinh
食辛辣之物容易面部长痘,色红,咽喉部不适感,痰多色黄等
2019-07-18 03:11 576
相关文章
立秋后,这8款鱼胶汤要常喝,健脾养胃又祛燥,喝过都说好!

立秋后,这8款鱼胶汤要常喝,健脾养胃又祛燥,喝过都说好!

立秋后,这8款鱼胶汤要常喝,健脾养胃又祛燥,喝过都说好![详情]

别再吃《亲爱的》里的狗粮了,跟杨紫学学撩汉技巧吧

别再吃《亲爱的》里的狗粮了,跟杨紫学学撩汉技巧吧

别再吃《亲爱的》里的狗粮了,跟杨紫学学撩汉技巧吧[详情]

消署祛湿、健脾养胃的6款夏季养生汤!

消署祛湿、健脾养胃的6款夏季养生汤!

消署祛湿、健脾养胃的6款夏季养生汤![详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.