春天养好肝,健康一整年

日期:2019-04-03 11:51:12 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:925

春天养好肝,健康一整年,护肝食谱转给大家!春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以喝什么很重要。以下是道家春季养肝的妙法。春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。做法:把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。是解毒作用为长,杭菊以清目为长,熏眼要选杭菊。睡觉前,用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能普洱茶的作用是养脾的,对消化最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化。注意:这三种茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是当水饮,而是用来调节肝功能。有肝炎的患者,可以多吃猴头菇猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

春天养好肝,健康一整年(图1)

做法:1.猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗干净碱性,沥干水。2.银耳用水浸透,洗净,与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。养好血才能护好肝肝藏血,我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。

春天养好肝,健康一整年(图2)

▶一天怎么吃最养血。

早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。

每天早晨吃一个生番茄(不要和饭一块儿吃,炒番茄、番茄汤都是另论的)大小不限,番茄中多种维生素含量都比较高,对养血有益。

中午喝红枣汤补血。

春天养好肝,健康一整年(图3)

晚上吃菠菜。炒着吃也可以,煨汤吃也可以,最好加点猪肝、牛肝或者羊肝,做成汤。

春天养好肝,健康一整年(图4)

▶搓手心是好用的养血保肝法。

方法:

两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,两手做负阴抱阳的动作—右手包着左手。

早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。

从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

想要养肝还注意。

▶少喝酒。

白酒就是酿成肝病的一个大祸患,如果要饮酒的话,最好多饮点绍兴酒、红酒,切记要少饮白酒,这是保护肝脏最基本的方法。

春天养好肝,健康一整年(图5)

▶平心静气。

保持乐观豁达的心态,对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说火大伤肝怒伤肝肝火太旺其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到。故而,春天应顺应阳气升发的自然规律,方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪,心胸开阔,遇到不快的事要戒怒,并及时进行宣泄,防止肝气郁结。

相关新闻:

网友评论
尼克小兔子
尼克小兔子
春天如何帮助孩子健康长高?
2019-04-23 19:34 34
达夫捉妖记
达夫捉妖记
坐两个小时了,喝杯水上个厕所
2019-04-21 17:36 9
jonyj
jonyj
更容易造成骨质疏松和骨折,而增加动物性蛋白的摄入就不会发生上述现象
2019-04-24 13:10 15
白天擦老空
白天擦老空
春天吃什么健康、养生、又开胃下饭?
2019-04-22 12:51 8
蔡小帅
蔡小帅
春天喝什么茶饮比较健康,养生?
2019-04-19 12:02 36
烨烨的小草
烨烨的小草
我们都是普通人,也许无论怎么努力,我们都不可能完美,但只要努力,我们就可以变得更好
2019-04-23 17:14 7
小鱼儿12125
小鱼儿12125
而这其中,最欢实的毫无疑问就是所谓的春芽们了
2019-04-15 12:43 38
风吹随风飘
风吹随风飘
而且醋是咸味增强剂,使用食醋后,就可以减少盐的用量,更健康哦
2019-04-25 03:07 33
苏西张志双
苏西张志双
春天是万物生长时期,此时也是人体疾病高发期和反复期,春病难除人们往往同过饮食从而起到防病保健养生
2019-04-19 04:02 48
laiyin008
laiyin008
饮用还可以根据情况按比例加大份量煮水饮用
2019-04-21 00:02 7
相关文章
网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.