网上的减肥神器, 每天五分钟月瘦20斤, 是真的吗?

日期:2019-03-15 09:30:54 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:701

网上的减肥神器, 每天五分钟月瘦20斤, 是真的吗?(图1)

谣言一:爆汗服

前段时间爆汗服火了起来,明星收了点推广费,偶尔穿着它,就很多人跟着穿了。

网上的减肥神器, 每天五分钟月瘦20斤, 是真的吗?(图2)

爆汗服=保鲜膜,爆汗服能增加人体排汗,但是排汗是为了调节体温,并不能减肥。你穿棉袄去跑步跟这个是一样的效果,但是过分流汗会造成身体脱水,对身体是不好的。

谣言二:碎脂仪

网上的减肥神器, 每天五分钟月瘦20斤, 是真的吗?(图3)

碎脂仪的广告语真的很搞笑!

“每天甩几分钟,一月瘦20斤”“懒人的减肥利器,不一样的瘦身方式”

你信吗?反正我不信。如果这是真的,那每天去健身房里拼命,还控制饮食的人,他们是吗?

聪明的你在家里甩一甩就能瘦,愚蠢的我吭哧吭哧的还要去健身房?

网上的减肥神器, 每天五分钟月瘦20斤, 是真的吗?(图4)

谣言三:卷腹半个月就能有马甲线

“21天马甲线练习”“每天7分钟腹肌训练”这是很多小仙女十分沉迷并深信不疑的。

其实真的可以21天瘦出马甲线,但是前提你要足够的瘦,不是说什么人都可以的。如果你的肚子上有很多脂肪,想在短时间能,瘦出马甲线,那几乎是不可能的,因为你的脂肪覆盖在上面。

卷腹是一个很刺激腹直肌的动作,只要采用合理的运动强度以及正确的方式,是可以达到增肌的效果的。

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谣言四:跑步粗小腿

跑步会小腿不变粗吗?

如果像我们在健身房或大马路上,每次跑个半小时的,这样是不会令小腿变粗的。

我们平时跑步都是有氧运动,有氧运动起到是燃烧脂肪的作用,所以不会增加脂肪。

“跑步是会长肌肉的,这样很不好看”

网上的减肥神器, 每天五分钟月瘦20斤, 是真的吗?(图6)

不不不,你仔细观察马拉松运动员的小腿,一般都是纤细的,只有像刘翔这样的短跑运动员,需要爆发力的小腿肌肉才会粗一点。

本文相关词条概念解析:

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

网友评论
太阳珊瑚花
太阳珊瑚花
作息早睡早起身体好,定时定量喝水棒
2019-06-24 01:48 2
不规则的圆
不规则的圆
怎样可以减肥20斤?
2019-06-25 19:19 12
凤凰涅磐重
凤凰涅磐重
20天如何快速减肥20斤?
2019-06-23 00:03 18
千江有水千
千江有水千
怎样在三个月内减肥20斤?
2019-06-25 21:37 4
cz老杨厨房
cz老杨厨房
斤的,胖和瘦跟玩似的
2019-06-26 13:28 20
随风飘飘飘
随风飘飘飘
主食+蔬菜+蛋白质,量控制在七分饱,其它食物不吃
2019-06-27 01:23 10
yjyy7086
yjyy7086
尤其是到夏天了,想瘦下来更要付出
2019-06-24 11:00 50
paul_2
paul_2
不吃加糖的食物,包括各种红烧、糖醋等烹饪方式,更包括饮料、果汁、蜂蜜水等
2019-06-23 14:10 50
阿木的吃货
阿木的吃货
对于BMI超标的人来说还是很容易达到的,大家可以先看看平时我帮助客户减肥搜集的案例效果
2019-06-23 00:26 18
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